二、妈咪经验谈：产后腰酸背疼怎么办

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　　@豆豆妈：如果还没出月子就需要注意休养，不要抱太久小孩，多让家人抱；如果已满月了那就是你没注意留下的，很难治好了，有说生二胎再坐好月子可以带走一胎的月子病，或者是吃点中药调理下看能不能调理得好了。

　　@糖糖妈咪：我疼了快两个月才逐步变好的，但是宝宝现在都两周岁了，腰还是时常会痛，因为要抱宝宝，是没有什么快效的疗法，要注意体息，补充钙，少抱宝宝，等宝宝大点可做点运动煅炼一下

　　@小蜜：产后一般要三四个月，身体才可以恢复的，加上月子里抱了孩子，抱尿片，喂奶什么的，这些都会影响腰酸腰痛的，还是要多注意休息。

　　@蓝色海洋：一般产后腰疼的很多，我也是疼了好一阵，主要是因为在孕期子宫增大压迫的，慢慢就好了。

　　@虎妈：腰疼没有特别好的治疗方法。我当时是做了几期的理疗，就是盲人按摩，有一定的缓解。妈咪跟宝宝洗澡或者洗衣服最好能坐个小凳子，蹲着确实很费腰的。