贴秋膘计划一：长身体
　　宝宝长肉长个，离不开蛋白质，尤其是优质蛋白质。食物中，肉类、禽蛋、鱼虾、豆制品、等都含有丰富的优质蛋白质，宝宝通过食物可以摄取到足够的蛋白质，身体才能棒棒的。秋天宝宝的胃口大开，对食物的需求变大，不再抗拒吃东西，妈妈们不妨大胆一点，换着花样多做一些营养的肉食，给宝宝储备营养和能量。

图片素材来源于太平洋亲子网

　　推荐食谱——蛋肉糕

　　营养提示：蛋肉糕是道老少皆宜的美味，鸡蛋跟猪肉的结合，能够给宝宝提供丰富的蛋白质。

　　准备食材：猪肉馅100克、鸡蛋1个、食盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、淀粉1小勺、小葱适量。

　　制作方法：

　　步骤1：在三分肥七分瘦的肉馅中加入剁得碎碎的葱末。

　　步骤2：倒入适量的淀粉和盐。

　　步骤3：再倒入少许清水搅拌均匀。

　　步骤4：把搅好的肉馅用小勺在碗里(或者用模具固定)按平。

　　步骤5：在上面放一个生鸡蛋。把蛋肉糕的雏形放到已经上汽的蒸锅里，中大火蒸十五分钟。