如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

12巧妙饮食法帮助儿童补钙

　　提供富含钙质的奶制品

　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

　　2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

　　3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

　　4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

美味私房菜：太阳鱼蒸蛋   宝宝喂养5大误区影响发育   让瘦宝宝积极“长肉”的计划

推荐阅读：

哺乳百种方法示范	十二星座妈妈与宝宝	安全杀手！	孩子爱裸体	0岁性教育
新宝宝的尴尬事情	睡觉真舒服！	鼠宝起名全攻略	宝宝的神奇能力	谁更恋母？