每月“那几天”的健康饮食
2008年04月11日 03:58
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问题二:
胸部不适
张琳一到临近经期,就发现自己的胸部变硬,乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。
缺乏元素:
维生素 E摄入维生素 E的女性,胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。
推荐食物:
植物油、菠菜、谷物
疲劳护肤方 睡出宝宝漂亮的头型 让你老得慢些的五个习惯
胸部不适
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维生素 E摄入维生素 E的女性,胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。
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