蛋蛋的忧桑 为健康不做沙发男
2015年07月20日 17:36
2、日常多留心,选坐沙发有讲究
  如此看来,选坐沙发也是门学问。炎热夏季来临,坐在沙发上的温度可想而知,我们该如何选坐合适的沙发呢?


图片来源于华盖

  ·沙发软硬要适度

  需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳,购买沙发时,应充分考虑沙发的弹性硬度,过于柔软的沙发最好铺一层凉爽的坐垫。这样在炎热的夏季也不至于那么炎热。

  ·不要长时间维持一个姿势

  坐着时可以时常挪动一下臀部,避免前列腺长时间受压,同时做做提肛运动,促进盆腔和前列腺的血液循环。

  ·隔一段时间走走

  建议男性朋友不要久坐,每40分钟要站起来活动一下,有意识地起来倒杯水、去趟厕所或在电视播放广告时,站起来走动一下。

  ·坐前多做运动

  上班族在工作期间,也要多活动活动,如果能抽得出更多的时间,不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

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