孕期吃什么好？怎样的食物才能吸引准妈妈们的注意？那来一个孕妈咪的开胃餐吧，让嘴馋的准妈妈们吃得尽兴……

菜品：果蔬色拉

　　工艺：拌

　　口味：酸甜味

　　类别：孕妇食谱 养颜美容调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理

　　主料：土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 100克

　　辅料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋葱 50克

　　调料：色拉酱 20克 胡椒粉 2克 盐 3克 各适量