这是一张最近很火的照片，也是一张让人忍俊不禁的照片。

　　近日，王菲带着女儿现身大理，虽然戴着口罩但是依然被眼尖的粉丝给认了出来。为了躲开众人的一直围观，王菲撒开两只脚就开跑，然后好不容易见到偶像的粉丝们全都跟着跑起来，最后带动了一条街的人跟着跑，引发全民运动新浪潮。

　　联想到王菲近期再次怀孕的传闻，这么剧烈的奔跑对于一个刚刚怀孕的妈妈来说，是否合适?会不会带来一定的风险?孕后能否进行一定的运动?如果可以运动，对于怀孕的妈妈来说，又有那些需要注意的地方?

　　“你不要动，我来吧”，“好好歇着保胎，那不是你干的”，对于现在的中国人来说，独生子女政策使得孩子已经成了一个家庭的绝对重心，宝贝中的宝贝。对于怀孕的妈咪来说，那更是成了一家人中的稀罕物件，国宝大熊猫，列入严格保护状态。

　　对于很多的孕妈的公公婆婆和父母来说，孕妇是需要严格保护的，最好是整天静躺静坐，严格禁止运动，像天后王菲这样的剧烈运动根本就是不敢想象的事情。

　　孕妇真的不能运动么?答案当然是否定的，现代科学已经证明，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的，定期做低活动量的运动不仅不会增加流产的风险，而且对妈妈和孩子都有相当的益处。

　　据贝备(希果)网母婴健康专家池女士介绍，一般来说，适量的运动可以有效的减轻不适，让准妈妈心情变得愉悦;还能提高准妈妈的睡眠质量和精神状态，对高血压的孕妇来说，适度运动可以使血压下降，防止妊娠高血压综合症的发生;锻炼增强了腹肌、腰背肌、骨盆肌肉的力量和弹性，能让生产更加顺利。

　　最重要的是，辣妈坚持锻炼还能改善人体技能，加快基础代谢率，使得准妈妈在怀孕期间不至过度增重，对产后瘦身，快速恢复身材极为有利。

　　池女士介绍，现在的生活节奏越来越快，作为孕妈，需要放松心态，享受“慢生活”，一些比较舒缓的运动，如散步、游泳、太极拳、舒缓、轻柔的瑜伽运动如胎教瑜伽等，据贝备网的辣妈群反应，坚持这些运动，对于缓解孕期紧张情绪，增强孕妇体质，激发胎儿潜能都是非常有效的。