大人要上班，宝宝要赖床，硬拉起来，他(她)可能会哇哇大哭，大人则又急又气。谁愿意一天刚开始，便拥有这么恶劣的心情呢？
 
　　为何说早睡早起身体好？

　　有人说，小婴儿“睡一睡就长一长”；也有美国最新的科学研究报告表明，宝宝小时候睡眠不足或睡眠习惯不良，长大后有可能成为“问题少年”。早睡早起，对于宝宝的生长发育及智力发展都具有重大影响，并且对于正在迅速成长的小宝宝来说，爸妈如只是一味要求宝宝早起而没有确保其足够的睡眠时间，绝对是对健康有害的。 因此，爸妈不仅要让宝宝养成早睡早起的好习惯，更要注重宝宝的睡眠质量，把握好宝宝在睡眠中的生长发育契机。

　　要让宝宝早起，关键在于调整好全家人的生活作息。

    早睡早起、健康有序，全家人一起来让生活变得更有规律吧！

　　尤其是已经开始上幼儿园的宝宝，赖在被窝里不肯起来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。但是您注意到了吗？“早睡早起”，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯，只要生活有规律了，无论什么季节，您和宝宝都能拥有健康、精神的每一天哦！

　　4个宝宝清晨赖床原因

　　·爸妈是夜猫子一族吗？

　　·宝宝白天的运动量不足吗？

　　·宝宝在睡前总是磨磨蹭蹭吗？

　　·宝宝对爸妈的唤醒方式表现出厌恶吗？

　　影响宝宝正常睡眠规律的因素

　　·全家人都晚睡，宝宝也只好“作陪”。

　　·白天睡得过多或时间过长。

　　·下午或临睡前从事较为激烈的活动，兴奋感觉久久不能退去。

　　·身体不适或心情不佳。

　　如何养成早睡早起的好习惯？

　　现在的时尚说法是“换位思考”，大人没事儿时也愿意赖会儿床，何况集“万千宠爱于一身”、又自控力很弱的孩子呢？再假设一下，如果你赖床了，你愿被人呵斥起来吗？所以，来硬的不如来软的，效果好自然要靠智取，那就是———针对不同情况采取不同措施。

　　要让宝宝养成早睡早起的好习惯，最好全家人都动员起来，以营造良好的环境、氛围来协助宝宝调整好生物钟哦！

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