产后女性的实用丰胸健美操
2008年03月11日 11:43
  产后女性的实用丰胸健美操

  保健专业人士介绍,产后女性的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型,适当的运动与按摩也是必不可少的,下面为爱美新妈妈介绍一套锻炼动作:


  产后女性的实用丰胸健美操

  1.脚、膝盖与骨盆同宽分开,端坐。头顶尽可能向正上方拉伸,将后背的筋骨展开。两手前伸平举,放在与地板平行的高度,掌心向下。充分吸气,做好准备。


产后女性的实用丰胸健美操

  2.吐气的同时,在保持腰部不动的情况下,仅仅让上身微微前倾。背部骨骼呈较缓的C形弯曲。脚跟向后使劲,双手向前用力伸出。再深吸气。

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