网络成瘾型

网络成瘾型

　　习惯了每天挂在网上的人，放假在家的日子照样离不了它，玩最新的网络游戏，看最新电影，在MSN上和朋友聊天，反正休息在家，通宵上网可不是什么稀奇的事。

　　节后烦恼：两眼通红、干涩，头晕推荐食谱：酱炒肝尖

　　原料：猪肝100克，黄瓜1根，胡萝卜1根、葱段、姜片、蒜末各少许，醋1茶匙、盐1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙。

　　做法：猪肝洗净、切片，放入调料腌制备用。黄瓜、胡萝卜洗净切花刀，淀粉加水备用。热锅中放油，倒入猪肝翻炒变熟后盛出。热锅中放葱姜蒜爆香，再放入黄瓜、胡萝卜和调味料略炒，后倒入猪肝猛火快炒，出锅前撒上淀粉翻炒几下即可。

　　功效：眼睛盯着电脑屏幕看久了，常会双眼干涩、眼睛通红，严重的还会感觉头晕目眩有呕吐感。这时，需要补充蛋白质和维生素A来缓解眼部的不适症状。维生素A是脂溶性物质，以动物肝脏含量最为丰富，新鲜的蔬菜也含有大量维生素和矿物质，可以补充眼睛中缺乏的泪液成分。

　　节后孤独型

节后孤独型

　　习惯了节日里的高朋满座，欢声笑语，在曲终人散的时候，一向多愁善感的人就会有些许的悲观失落情绪。面对突然冷清下来的气氛，很多人不能马上适应，一些伤心往事也涌上心头。

　　节后烦恼：心情压抑、患得患失推荐食谱：烤坚果香蕉原料：香蕉1根、杏仁、腰果、核桃各1茶匙，沙拉酱1小杯。

　　做法：香蕉去皮，对半从中间切开。将香蕉放入烤箱烤约5分钟，至表面金黄。杏仁、腰果、核桃切碎，倒入炒锅中爆香，后随意撒在香蕉上。

　　功效：香蕉在西方被人称为是“快乐水果”，它含有象征“智慧之盐”的磷，以及丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也很多。它所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”。

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