别让“产后痛”缠你一辈子
2008年01月17日 11:33
  制痛对策:

  1.为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。

  2.产后多休息,不要过早站立或做过多家务。

  3.每天坚持做保健操,注意身体保暖,但也不宜捂得太严实。

  4.为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。

  5.疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药熏蒸等方法,或到医院做超短波等物理治疗。


  足跟痛

  李梅产孩子时,是剖宫产,在住院期间,医生要求她下床活动,因为难以忍受穿鞋时伤口的疼痛,她只好穿着丈夫穿大的露趾露脚跟的拖鞋。回家后,整个月子里,她一直穿这双鞋子。谁知产后6个多月了,她突然感到足后跟有难言的痛,特别是遇凉,那种痛苦真是难以言说。

  疼痛之秘:

  产妇在月子里,气血两虚,很容易受凉寒之气。特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛。

  制痛对策:

  1.产后一定要注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟的鞋子。

  2.对疼痛部位热敷,或进行其他物理治疗。
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