头发，我们这个亲密的朋友，经过了风吹日晒、烫发染发，最终都摆脱不了暗淡无光泽的悲惨命运。到了冬季，很多女性的头发会变得毛躁无光泽，风一吹就会没了形状，这让许多女性很是苦恼，如何养护头发才能让头发焕发新的生机呢？

　　日常细节来养护

　　1、城市生活用水是否含有钙质，也是影响头发是否健康光泽的决定性因素之一。许多城市，例如法国巴黎的生活用水富含钙质。能够给头发带来闪亮光泽。所以，MM们可以尝试在洗头发时给头发做一做牛奶发膜，为头发补充钙质。

　　2、酸性护理能改善头发的光泽度，将保护成分停留在头发的表面，形成保护膜。防止外界侵害的同时，镜面效果能从视觉上瞬间提升头发的光泽度。

　　3、头发过于干燥，也会让发丝失去光泽。洗完头发，记得先用毛巾洗手水分，而不是直接使用吹风机。日常使用吹风机的时候，需要控制吹风的温度。多使用滋润保湿的洗护产品。在头发上涂抹少量的滋润油，既滋养又能带来光泽。

　　4、尽量少使用含硅的造型产品，虽然他们能让你的头发瞬间有型，但是长期使用会使头发干枯。

　　多样食物来养护

　　1、多吃绿色蔬菜绿色蔬菜是我们平时常吃的，绿色蔬菜可以帮助增加头发的数量。比如菠菜、芹菜等食物。

　　2、多吃豆类食物常吃豆类的食物可以帮助增加头发的光泽性，比如大豆、黑豆等食物。

　　3、多吃海藻类食物海藻类的食物含有丰富的钙、钾、碘等物质，可以预防白发过早的发生，比如海带、海菜、裙带菜等食物。

　　4、吃富含维生素E的食物富含维生素E的食物能帮助改善头发毛囊的微循环，可以促进头发的生长，比如卷心菜、新鲜莴苣等食物。