不吃生的食物

　　生蚝、生鱼片……也许有些孕妈之前就爱吃生食，不过怀孕后就要好好管住嘴了。不新鲜的海鲜可能含有病菌，生肉食没有煮熟，也可能存在细菌或寄生虫，应该避免食用。

图片来源于太平洋亲子网

　　不吃不明药效的中药材

　　孕妇应该避免食用会造成子宫收缩、出血的中药材，例如薏仁、多量的当归、红花、黄连等。有些中药材对怀孕有不良影响，所以孕妇服用中药之前，应该先咨询中医医生的意见。

　　不吃有特殊功效的食材

　　山楂、芦荟等有活血化瘀的功效，还会使子宫收缩，而人参会影响血液凝固，孕期这类食物应该避免食用。

　　不摄取咖啡因

　　咖啡因摄入过量，会孕妇健康，对胎宝宝发育也不利，每天摄入量不要超过300毫克。

精彩推荐：

孕期补钙 冠军食材排排站

初冬温补 孕妈不用怕上火

粗粮搭配 准妈膳食更丰富