1.营造平等的用餐环境：安全餐椅
　　人们在心情不好的时候，总会感觉对面前的一切都提不起兴趣，包括美食。因此想要让宝宝乖乖吃饭，既不是要饿他一整天(虽然这也有点用)，也不是要吓他“再不吃饭就扔你出去喂狼”，而是要帮助他调整好用餐的心态，让他意识到吃饭饭并不可怕。

　　妈妈们首先应该为宝宝营造一个平等和谐的用餐环境，让宝宝一同坐到餐桌边上，与大人们共同进餐。吃货妈妈可不要一坐下来就光顾着吃，记得跟宝宝来点互动，多鼓励宝宝，为宝宝提供指导和帮助，充分地保护宝宝的积极性，循序渐进地让宝宝爱上吃饭。

　　妈妈们可以为宝宝准备一张儿童专用的安全餐椅，让宝宝能够基本上够到桌面的所有菜品，自主选择想吃的食物。同时，安全餐椅还能将宝宝与玩具们隔绝开来，令宝宝更加专注于面前的食物。经常使用安全餐椅，还能让宝宝建立起良好的条件反射，很快进入准备吃饭的状态中来。