点击图片进入下一页>>

　　误解7：牛奶是强壮骨骼是必需的营养食品

　　事实是： 是的，牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。这些食物包括：酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁（如橙汁）。

　　营养学会所推荐的儿童每日钙的摄入量：

　　　　年　龄  　　每日钙的摄入量
　　1～3岁 　　每天需要600～800毫克的钙
　　4～8岁 　　每天需要800～1000毫克的钙
　　 9岁以上　　每天需要1000毫克的钙

　　误解8：当孩子生病时，最好是感冒时多进食，发烧时饿着点。

　　事实是：任何时候都不要强迫或限制孩子吃东西。生病时，孩子需要所有能得到营养的食物和液体，这样，才能保证他有力量与病菌作战。但如果他不想吃或没吃完饭，你也不必太担心。

　　孩子生病时，应当允许他吃想吃的东西，饿了就吃，不饿也没有必要非让他吃。别忘了，最重要的是给孩子补充足够的液体，比如稀粥、汤、果汁、牛奶等，以防止脱水。

其他热点文章推荐：

香椿芽拌豆腐的做法

栗子扒白菜的做法

鸡蛋粉丝杏鲍菇汤的做法

山药猪骨头汤的做法

脆皮花生米的做法

可乐鸡爪的做法

高丽参炖鸡肉的做法

白菜大肉水饺的做法

韭菜鸡蛋馅饼的做法

香煎猪肝饼的做法