钙与主餐不要混着吃

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图片来源于太平洋亲子网

　　即使三餐中的食物没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，补钙效果就不太好。

　　所以给孩子补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起喂食。