3、戒烟酒，莫迟疑，良好习惯成助手

　　我们都知道良好的生活习惯有助于人的健康，因此准妈咪在怀孕期间更要养成良好的生活习惯，戒除烟酒。酒精可消耗大量的锌，常酗酒的准妈咪可使体内微量元素锌缺乏，使宝宝视觉器官发育不良而成弱视。

　　研究证实，烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望宝宝眼睛发育良好，准妈咪不仅要戒除烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。

　　总之不良生活习惯中的熬夜，乱吃食物，饮用一些带咖啡因的水剂，都会给宝宝带来伤害。怀孕期间为了宝宝的健康，请尽量先离这些东西远一点，养成健康的生活习惯，避免因此而带来的不必要的伤害和意外。