孩子夏季吃点酸 健胃消食
2014年08月11日 10:11
宝贝夏日酸味食物推荐:酸奶
推荐食谱:香橙酸奶沙冰
点击图片进入下一页>>
图片来源于太平洋亲子网
食材:
橙子1个(取橙肉)、原味酸奶50ml
做法:
1、橙子对半切开,取出橙肉,切成5mm大小的块。将切好的橙肉平摊着装进保鲜盒,放冰箱冷冻4小时。
2、将冻好的橙肉放入搅拌机搅拌成冰沙。
3、放入冰镇的酸奶中,搅拌均匀后即可食用。
健康小贴士:酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分,还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收。酸奶对于夏季腹泻也很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌可以调节肠道内的PH值,抑制腐败菌的生长,减轻毒性物质对人体的侵害。
精彩推荐:
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