孕妇可以吃红烧肉吗
2014年06月06日 11:05
  孕妇可以吃红烧肉吗?怀孕3个多月,想吃红烧肉,可有人说红烧肉太肥腻了,孕妇不要吃,也有人孕妇可以吃。我吃了会不会对宝宝有影响呢?

  孕妇可以吃红烧肉吗?                       

  孕妇可以吃红烧肉。

  孕妇吃红烧肉的好处:中医认为,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。红烧肉是一道著名的本帮菜,充分体现了本帮菜“浓油赤酱”的特点。红烧肉富含蛋白质、钙、铁、钾、钠等矿物质,准妈妈适当食用,有助于孕期饮食的营养均衡。

  孕妇吃红烧肉需注意:孕妇可以适量吃点红烧肉,不过不要多吃。红烧肉吃得过多,准妈妈会摄入过多的热量,多余的热量会转化为脂肪存储,导致肥胖;而且多吃也容易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。孕期要均衡饮食,控制体重,不要吃甜食,多吃点清淡的蔬菜水果。

 

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