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图片素材来源于华盖

　　六、进补，“一人吃，二人补”

　　都说"孕妇一张嘴，喂养两个人"，确实，各位准妈咪们不仅要满足自身的营养需要，还要担负着为胎儿不断生长发育提供营养物质的任务。所以，各个宝贵的准妈咪总会努力或被督促着吃大量昂贵的补品，如燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸等增加营养。

　　小编解读：进补有讲究，不可胡乱补充营养。

　　事实上，在国际医学界中被承认的，唯一一种适合孕妇服用的"保健品"，只有叶酸制剂。至于各种以爱之名出现在孕妈咪餐桌上的滋补品，都不过是一种心理安慰而已。以燕窝为例，从营养学的角度来说乏善可陈;而滥服人参，可能加重妊娠不适症状，出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛、血压升高等不良反应，医学上称为"人参滥用综合症"，有流产和死胎的危险。