春季是适合出行、游玩、约会的好季节，对于单身的女性来说也是大展风姿的最好时节。在这个最美约会季，性感魅惑的女人总是能周旋在各种约会中，凹凸有致的身材，唯妙的妆容，让众异性为之倾倒。在这个大放异彩的季节，单身的你又怎能缺席呢?今天小编跟大家分享四个如何丰胸效果最好又健康，相信你看了之后就会明白傲人双乳是怎样炼成的了!

　　如何丰胸效果最好又健康一、补充营养

　　女性胸部二次发育是有可能的，而且并非难事，只要了解丰胸的原理就能帮助胸部实现增大、丰满的效果。想胸部二次发育的MM们为胸部补充营养是最重要的。胸部发育犹如种子发育成苗，照顾得好苗就长得好。女孩子月经来潮后，要注意其消化吸收功能和营养供应，若长得瘦弱、脂肪不够或肠胃吸收不良，燉煮补气补血的药膳帮助发育。因為营养要供给全身使用，吸收多才能有余，多余的养分能送达胸部。

　　如何丰胸效果最好又健康二、调理气血

　　胸部可以反映人体体质，胸小则气血不足，可多吃一些芝麻、花生、坚果类的食物，对人体的健康也有帮助。气血畅旺胸部就会丰满，体虚气弱的人服用归脾汤、加味四物汤调气补血。平常多补充蛋白质、肉类，核桃、坚果等可补肾，每天约取 30～50 公克酌量补充。这样通过调理人体内部气血,使其对胸部供应充盈旺盛,让乳腺得到充足的营养,从而促进乳房的发育和生长。

　　过了青春期，应该多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、鲜蚵、牡蠣、 虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。当然，富含蛋白质的食物也是不可缺少的，蛋白质通过激活女性荷尔蒙的作用，塑造一个理想理想的胸围基础。特别是大豆制品里含有与女性荷尔蒙有相似作用的异黄酮(植物性雌性激素)，是丰胸不可欠缺的食材。虽说蛋白质同时兼有动物性和植物性，但无论哪方面都应均衡地摄取。

　　如何丰胸效果最好又健康四、加强锻炼

　　要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

　　如何丰胸效果最好又健康三、善用经期丰胸

　　在月经来的第 11 天～第13天是丰胸最佳时期，多摄取含有动情激素的食物，如豆类、坚果、蕃茄、青椒等，第18～第24天为乳房脂肪囤积增厚的好时机，可多喝木瓜、牛奶。持愉快的心情，有益于内分泌功能正常发挥，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常发育。

　　如何丰胸效果最好又健康五、美乳霜按摩

　　高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切，想要让胸部发育长大，补充营养是必不可少的，在为胸部提供充足营养的同时，配合按摩手法，才能让胸部更丰满有弹性。而波斯丽尔营养+按摩双效合一的丰胸理念，满足了胸部发育的自然规律，长期坚持按摩定会有意想不到的收获。

　　全新升级的波斯丽尔采用纯天然植物配方与现代玛雅3S生物技术完美结合，全球首款会呼吸的美乳霜，波斯丽尔富含高效透皮因子，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360°无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

　　在这个春意盎然的最美约会季，你还不抓住机会快速丰胸来脱单吗? 按照以上介绍的如何丰胸效果最好又健康，你也可以炼成傲人双乳哦!相信这样性感的你，美丽、鲜花、掌声定会自动叩门，那时的你将会是众人艳羡的女神呢!