很多妈妈都知道让宝宝多多晒太阳，不仅能促进新陈代谢，增强免疫力，而且还能补充维生素D，增加钙的吸收，可谓是一举多得，因此只要外面天气不错就会推着小车带着宝宝们在太阳光下享受“日光浴”。但其实宝宝晒太阳也是有很多讲究的，如果在享受“日光浴”的过程中没有注意到这些细节，不仅会让“日光浴”的效果事倍功半，还有可能让宝宝遭受紫外线的伤害，所以妈妈们不可疏忽。法国婴幼儿营养补充剂专家PEDIAKID佩迪克和家长们一起走进宝宝“日光浴”的阳光地带，扫除威胁宝宝健康的潜在因素!

　　一般情况下，在宝宝享受“日光浴”时，要遵循“三要”和“三不”原则。

　　三要原则：

　　1、 晒太阳时间要适宜。正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。

　　2、 晒太阳前适当给宝宝补充营养。晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以药补，家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长应选择专业的儿童品牌药品。

　　3、 晒太阳时最好穿红色衣服。因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要多备几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康。

　　三不原则：

　　1、 晒太阳时不要给宝宝穿太多。冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。

　　2、 不要隔着玻璃晒太阳。玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了“日光浴”的功效。

　　3、 晒太阳前不要给宝宝洗澡。人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

　　看到这，妈妈们是不是忽然觉得原来宝宝晒太阳也有这么多“小秘密”呢?也只有这样，我们才能正确全面的照顾宝宝健康，为他们的快乐成长保驾护航。

　　PEDIAKID佩迪克作为全球婴幼儿营养补充剂的领导品牌，首推婴幼儿营养品全系列，方方面面的呵护宝宝成长所需，以专业性和人性化风靡全球。对于宝宝的钙质补充，PEDIAKID佩迪克的成长钙粉和维生素D3滴剂一直以来都是各国妈妈给予宝宝的补钙首选，它们以碳酸钙为主要原料配方，有利于骨骼内钙质的沉积，帮助宝宝强化骨骼结构，补充维生素D，增强免疫力，增加钙磷吸收，辅助儿童健康成长。除此之外，PEDIAKID佩迪克在增强免疫力、促进成长、增强活力、健康、肠道菌群平衡5大方面的营养补充也在全天候呵护宝宝们健康成长每一天!