增强抵抗力的红色食物：红苹果

　　从元旦开始，进入新的一年，到这个月最后的大年初一，各种聚餐当然少不了，宝宝跟着大吃大喝，肠胃自然会受不了这般折腾，这个时候当然就来上一个苹果了。苹果不仅能促进体内胆固醇的代谢，而且富含的维生素C，帮助理清肠胃道的时候也不忘补充营养。

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图片来源于太平洋亲子网

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　　食材：

　　苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升

　　做法：

　　1、分别把猕猴桃、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

　　2、在锅中加足清水煮到沸腾。

　　3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。