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图片来源于华盖
四、孕妈冬季预防感冒
　　对所有的孕妈咪来说，最好的治疗都比不过提前预防感冒。

　　1、动起来，走起来。

　　对准妈咪们来说，增强身体素质，提高免疫力是根本，所以，即使在孕期，准妈咪也应该坚持适量的运动，如坚持每天散步40分钟，可以结合游泳、体操等项目强健身体。

　　2、多开窗，多换气。

　　当准妈咪身体素质提高了，就要预防病毒的入侵了。一方面，准妈咪应该少去人流拥挤的地方，以免被交叉感染到病毒;另一方面，准妈咪呆在家里，大约2-3个小时就应该开一次窗，将浑浊的空气换成新鲜的空气。

　　3、搓搓手，按按鼻。

　　孕妈咪可以用两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）3-5分钟，这样可以预防准妈咪感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎哦。

 

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