冬季蔬菜：芋头

　　芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱的人食用，是儿童的食用佳品。

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图片来源于太平洋亲子网

 

　　冬季蔬菜：萝卜

　　“冬吃萝卜夏吃姜”，相信这句话妈妈们听不少了。萝卜虽然性寒，不过只有生吃才会有寒性，秋冬盛产的时节天气渐冷，非常适合食用萝卜来滋养身体，用萝卜煲汤或者翻炒萝卜丝都是不错的菜肴。

　　推荐食谱：白萝卜排骨汤去美食图库查看白萝卜排骨汤的做法>>>

　　食材：

　　白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量

　　做法：

　　1、 准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。

　　2、 白萝卜切小块。

　　3、 用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

 

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