什么食物含锌高
2013年12月19日 14:04
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。那么，对于宝宝的成长来讲，什么食物含锌高呢?
母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
儿童补锌靠均衡膳食。5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
锌元素对孩子成长的重要性无须再三强调，但是如果通过药物补锌，则一定要慎而又慎。
必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果要服用补锌产品，则要注意两方面：一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用，应该在饭后吃。
染色体异常，即染色体畸变，发病机制不明，可能由于细胞分裂后期染色体发生不分离或染色体在体内外各种因素影响下发生断裂和重新连接所致。那么染色体异常可以治疗吗?
一、染色体异常无法治疗，不建议保胎
染色体异常治疗困难疗效不满意，目前来说也没有具体可行的治疗方法。而且，由于染色体异常而导致的孩子先天性智能障碍，暂时也尚无有效药物可以进行治疗。所以，若检查出染色体异常的宝宝，一般医生是不建议保胎的，也不太赞同父母留下胎儿，毕竟染色体是关乎到组成人体各细胞的物质，所以出生后的孩子是会有很多难以治疗的毛病的，严重的话，孩子是很容易夭折的。
二、易导致染色体异常的因素
染色体易位与内分泌紊乱有关，特别是育龄较大的女性，很容易导致卵子染色体易位。除此之外，滥用药物、大气污染、饮食污染、电磁波污染、放射线污染等等，也是导致染色体易位的常见因素。有些染色体异常的患者是可以找到发病原因的，如果是男性内分泌异常所致，就应当进行系统检查，找出具体原因，有针对性地治疗。凡是属于药物所致、饮食污染、电磁波污染，可以尽力避免。为了避免发生因染色体异常造成的不孕不育，所以在孕前就作好孕前检查是非常重要的。
三、如何避免染色体异常
没有任何办法可以使时光倒流，可是，引起染色体异常、生育力下降和流产等问题的其他原因却是可以改变的。人的社会生活习惯、营养以及环境毒素，都可能增大不利结果的风险。
有些父亲在妻子怀孕前抽烟，可导致人们一般不会怀疑的很多种问题，包括流产风险增大、死胎、神经管缺陷和某些类型的儿童癌症。同样的，有些母亲的妊娠前行为，比如营养不良、抽烟喝酒、滥用药物等，都可能导致后代出现染色体异常的更高风险，而这些因素又可能增大先天缺陷、流产及妊娠不利等的风险。因此，年龄在35岁及以上的女性如果准备怀孕或者已经怀孕，都必须有良好的饮食习惯。
避孕药一般指口服避孕药，有女性口服避孕药和男性口服避孕药。它的避孕原理主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。
实际生活中，以女性采用口服避孕药的方法进行避孕的情况比较多，20多年的使用经验，对于不同的女性，有不同的感受，有些女性愿意采用这种方法进行避孕，而有些则不想使用。
长期以来,在中国日本等亚洲国家对复合避孕药有误解和担忧。原因可能因为早期的长效避孕药以及紧急避孕药造成的副作用较大，而很多民众不能区分不同类型的避孕药，1980年代起，中国大规模推广宫内节育器，让人们形成了“节育器最有效”的观念;中国和日本为了防止大肆蔓延的性病宣传避孕套是最安全的手段，却混淆了防性传播疾病和防止意外怀孕的安全性。
一、避孕药的作用分类：
1、长效避孕药
一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。
2、紧急避孕药
主要成分是孕激药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。
3、短效避孕药
主要成分是孕激素和雌激素。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。
二、按情况选服避孕药，各种避孕药服用的时间是：
1、夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。
2、夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。
3、夫妻两地分居。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。
4、发现其它避孕失败，或被强奸者，可在24小时内口服事后避孕药，如乙烯雌酚50毫克，连用五天。
因为使用避孕套是最简单、最容易掌握的避孕方法。所以，有人认为使用避孕套是无师自通，没有多大的学问可言。其实，的确有人不知道如何正确使用避孕套，以致于性交时避孕套破裂或者滑脱。这两者都是造成避孕失败的原因。那么该怎样使用避孕套才正确呢?
一、怎样使用避孕套?
1.拿到避孕套，首先要看清包装盒上印的出厂批号。出厂批号通常用6—8位数表示，从左至右分别代表年、月、日和当日的第几批。据此可得知生产日期，以推算有效期。在常温下贮藏期不宜超过1年半。如果贮藏期过久或贮藏条件太差，都对其张力、强度有影响。
2.当阴茎勃起后，轻轻捏挤避孕套顶端的贮精囊，使囊内空气排出，用食、中指和拇指的指腹将卷折部分向阴茎根部推展的过程之中，由指甲牵扯划破。因此，使用避孕套性交之前一定要剪修指甲。
3.射精后，勃起的阴茎很快软缩，男方应在阴茎软缩前捏住避孕套的套口，连同阴茎一并抽出，以防避孕套滑落。
4.如果发生避孕套破裂或者滑脱，女方要立即下蹲，迅速排出阴道内的精液，紧接着取食醋10毫升放入半脸盆温水中，以冲洗外阴及阴道，再塞入外用避孕药;第二天口服53号探亲避孕片1粒，连服3天，即可避免不需要的妊娠发生。
二、使用避孕套的注意事项
1. 有人为安全起见，用了三层避孕套，结果事后在阴茎根部，发现因束缚太紧而引起整片瘀血。其实避孕套正确的使用方法是只能用一层，当使用两层时，避孕套的乳胶会因内外层之间彼此的摩擦而裂开，因而失去避孕的效果。
2. 避孕套的使用以一次为限，重复使用并不能达到防护效果。若想加强润滑的效果，则须使用水性润滑剂。凡士林等油性润滑剂，会使乳胶溶解而导致破损，因而失去避孕的效果。
3. 由于从肉眼中无法判断手上的避孕套是否有破洞，或含有麻醉剂等添加物，因此，消费者在购买时，最好至合格药局，从较有信誉的厂商着手，同时，注意其成份标示及有效日期是否过期等。而卫生或有关单位更应勤加测试，并随时公布结果，以资大众参考。因为若因品质不良，导致预期外的怀孕或性病，对家庭、对个人的生理理和心理，都是一种负担和折磨。
避孕套对人类的贡献，历史上一定会有它的地位。衷心希望市售保险套皆能品质优良，成份标示清楚;让天下有情人，在使用避孕套时，皆能在保险的气氛下，欢渡那片刻美好的人生。
避孕是应用科学手段使妇女暂时不受孕，那么怎么样才能避孕呢?下面为大家介绍几点避孕的方法。
1、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%
原理：根据排卵规律避免生育期性生活。
方法：月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。
医生关照：在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。
2、男用避孕套：避孕成功率80%～98%
原理：避免精子与卵子相遇。
方法：在性交前，由男方套在生殖器上。
医生关照：是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。
3、宫内节育器：避孕成功率95%以上
原理：防止受精卵在子宫着床。
方法：由医生放入子宫内。
医生关照：环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，子宫穿孔，或诱发炎症，多用于产后妇女，新婚女性计划1-2年内不生育的可使用‘母体乐’。
必须注意：带环前先到医院检查，有妇科炎症，月经不规律或过多，生殖器肿瘤的女性不宜带环。
4、口服短效避孕药：避孕成功率99.9%
原理：用药物抑制排卵及使子宫内颈膜发生变化。
方法：首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。
医生关照：在国外青年女性中使用很普遍，但是中国女孩子常常对它有错觉，发胖，起雀斑，影响未来的孩子，其实这些担心没必要，现在的口服避孕药，不仅可以最小辐度的干扰女性生理，而且已经证实对随后的妊娠没有影响，相反却有利于女性皮肤的美观，使皮肤细嫩，减少痤疮。
5、永久性避孕法：女性结扎输卵管，男性结扎输精管：避孕成功率99.9%
原理：防止精子与卵子相遇。
方法：需到医院做手术。女性结扎输卵管极易误伤腹腔内重要脏器，造成手术中死亡。
医生关照：最常被误解，其实，产生女性激素的器官是卵巢，发生月经的器官是子宫，性生活的主要器官是外阴，阴道和部分宫颈，这些都没有损伤，只是把运送卵子的输卵管切断或夹闭，伤口范围示不超过1厘米。
6、紧急避孕紧急避孕药：要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。
原理：改变子宫内膜，使孕卵不能着床。
医生关照：紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。在做人工流产术的同时放入宫内节育器，但对避孕环多次脱落和带环妊娠的妇女，应改用其它避孕方法服用女用避孕药，人工流产术后恢复月经者应及时请医生帮助选择避孕方法。
总之，各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同选择最佳的避孕方法。
单胎妊娠尚且有诸多风险，胎儿成双更要加倍谨慎，与单胎相比，双胎妊娠更易有贫血、先兆子痫、羊水过多、胎儿畸形、妊娠高血压综合征、胎儿生长迟滞、死胎等风险，所以同卵双胞胎产检其产检力度理应有过之而无不及。
一、检查更多
1.单胎妊娠需要做的产检双胎妊娠也一样要做。孕期常规检查的内容包括：孕妇身高和体重/体重指数(BMI)、基础血压测量、口腔检查、心肺肝肾功能检查、宫高与腹围测量、阴道及宫颈检查、血常规、尿常规、妊娠糖尿病检查、性传播疾病筛查、胎心监护、胎位监测、胎盘成熟度
2.较之单胎妊娠的产检项目，双胎产检时还要争取确诊是同卵双胞胎还是异卵双胞胎。在确诊宫内妊娠的前提下确诊双胎的存在。早在孕6周时就可通过B超检查发现两个妊娠囊，孕7周时可见两个原始心管动脉，孕13周B超可清楚显示两个胎头光环及各自的脊柱、躯干、肢体等。
3.确定是异卵双胎还是同卵双胎。异卵双胎指两个受精卵各自有独立的胎盘和胎囊，两者间没有血液循环，各自发育：同卵双胎则是指两个受精卵共享一个胎盘和胎囊，两者之间有血液相通，如果动静脉间产生血压差别，即可能引起双胎输血综合征。因此，同卵双胎风险更大，需要密切监护，并接受比正常异卵双胎更多的检查。
4.确定两胎儿的存活。孕早、中期产检若发现其中一个胎儿死亡，则不必担心，另一胎儿会继续生长，死亡的胎儿通常会被吸收而消失;若孕晚期才发现其中一胎儿死亡，则应及早终止妊娠，以防死亡的胎儿稽留释放凝血活酶，引起弥散性血管内凝血;若是异卵双胎则可用小剂量肝素治疗。
二、风险更大
一般的非侵入性常规产检风险并不大，产检时的风险主要在有创伤的侵入性检查环节，尤其是双胎侵入性产检时。其风险主要表现在以下环节：
1.双胎唐筛环节
目前唐氏筛查的数据仅建立在单胎妊娠的人群，双胎怀孕还无法进行唐氏筛查，如果孕妇存在高危因素就不得不进行羊水穿刺或脐血穿刺检查获得诊断，同时要分别在两个羊膜腔获取标本。羊水穿刺或脐血穿刺作为侵入性的有创检查，难免有感染、流产、羊水栓塞等风险，而双胎产检时，更是具有不确定因素，风险更大。措施在确定高危或需要做羊水穿刺等手术时，应根据自身情况及胎儿的发育状况谨慎考虑，最好避免创伤性检查。另外，术后24小时应避免劳动、沐浴，保持创口干燥，若有持续腹痛、出血、破水或任何不适，应速就医。
2.双胎临产环节
双胎因其复杂性，在临产分娩环节风险更大。此时产检应密切关注胎心监护及胎儿胎位。因为双胎更容易出现胎位不正且第一个胎儿出生后，第二个胎儿因活动范围增大，容易转成横位，并且因子宫骤然变化，容易发生早期胎盘剥离，威胁第二个胎儿生命。或者两胎头互相交错同时进入骨盆，造成难产。措施双胎临产产检时稍有疏忽都可能造成致命问题。孕妇务必要做好实时监护，自数胎动次数。若有异常或破水、见红等临产征兆，应立即就医做好输液、输血和抢救胎儿的准备。
剖腹产可以生几个孩子?其实，女人子宫壁上的那道疤痕，真的经得起这么多次切开缝合吗?剖腹产到底可以生几胎?下面为大家介绍一下相关内容。
一、剖腹产最多生几胎尚无定论
剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿，是一个重要的手术助产方法。据介绍，剖腹产原本只是限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术，例如产妇有明确的骨盆异常、骨盆狭窄，患有严重的内外科疾病如心脏病、前置胎盘、胎盘早剥等情况，产科医生会建议其进行剖腹产。然而，出于害怕分娩疼痛、选择吉时分娩宝宝、不愿影响产后性生活质量等原因，不少健康的准妈妈选择了剖腹生子。据了解，目前国内许多大医院的剖腹产率高达70%，而广州大医院的剖腹产率则控制在40%-50%。
“我见过有人剖了5次，但这种情况极少见!”一名妇产科主治医师曾说过。剖腹产到底最多能生几胎，存在个体差异，目前尚无定论。几年前，广州有过一名成功经历过4次剖腹产的外省籍妇女，在该妇女第5次怀孕时，还没分娩，子宫就自发破裂并大出血，家人及时送她到医院手术抢救，才得以保命。
二、再“剖”一般需间隔2年
对于已经有剖腹产经历的女性来说，再次妊娠时能否继续“剖”，要看其身体的恢复情况。
妇产科医师表示，临床证实，剖腹产产妇的失血量平均在300毫升以上，比阴道分娩的失血量多一倍以上;剖腹产可引起伤口感染、术中羊水栓塞、手术意外、子宫损伤切除等情况，发生产后大出血、意外死亡的几率比正常阴道分娩多;术后母体恢复慢，容易出现静脉血瘀、盆腹腔组织黏连引起的慢性腹痛、盆腔炎、宫内膜异位症等并发症。只有当上次剖腹产遗留下来的并发症消失后，才可以继续选择剖腹产。
此外，前后两次剖腹产的时间应相隔2年左右最合适。如果短期内再次怀孕，疤痕愈合还不牢靠，发生子宫破裂的危险较高，危及母子安全。相隔时间过长，子宫疤痕已经纤维化，脆性较大，也容易被扯裂。由于受不了剖腹产术后疼痛，再次怀孕时想“顺产”的女性也很多，但这需要根据产前的检查，如胎儿头部大小、位置，临产后产程的情况综合考虑。
三、“剖”得越多，风险越大
剖腹产手术后留下的子宫疤痕，会给今后分娩带来很多危险。剖腹产后若再次怀孕，怀孕中期随着胎盘占据的空间越来越大，会将子宫撑大上拉。如果胎盘植入子宫疤痕，很容易发生子宫破裂。
还有一种情况是，一开始孕囊就着床在子宫疤痕处妊娠，很有可能引发大出血，而且这种情况很容易被误诊为流产。曾有过一个22岁的患者，其第一胎是剖腹产，怀上第二胎还不足3个月，就因为孕囊在子宫疤痕处着床妊娠而发生大出血，出血量达到了六七千毫升。剖腹产次数越多，子宫就越脆弱，胎儿早产或子宫破裂导致胎死宫内的可能性就越大。
孕酮不仅对女性怀孕产生重要影响，也会对女性的身体造成一定程度的影响，对于胎儿的发育也起到很关键的作用。一些怀孕的女性会发现孕酮低的情况，孕妇孕酮低是什么原因?孕酮低该怎么办?
孕妇孕酮低的原因
引起的原因有很多，第一就是生殖内分泌方面,由于胚胎早期发育的时候,需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是绒毛膜促性腺激素，假如母体自身的内源性激素不够,就会造成胚胎的停育。第二是生殖免疫的问题,假如自身有某种抗体,就会抵制胚胎的发育.第三是子宫的问题，假如是子宫的内环境不好，或者是畸形也不会发育.建议您定期随访。建议进一步检查再决定胎儿是否能继续保存。
孕酮低多见于黄体功能不良.先兆流产，胎儿发育迟缓等，孕酮过低也可影响月经不调。体温较低，是摄入热量不够，记得遵照医生的嘱咐按时吃一些增加孕酮的药。平时要加强营养.公道饮食等.建议你最好及时去正规医院妇科进行诊治。
孕妇孕酮低时该怎么办
孕酮是女性妊娠时所必需的，孕酮低会导致宝宝流产，甚至导致习惯性流产的现象，危害性很大，伤害了身体和身心的健康。女人怀孕孕酮低时该怎么办?在女性孕酮低的时候往往就会导致自己的宝宝流产。
在平时的生活之中，我们可以使用什么食物帮助自己，对于身体之中的孕酮进行补充呢?在平时我们想要对于自己的孕酮进行补充，就需要食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。另外一些新鲜的水果也是可以帮助我们进行补充的，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，使得我们的孕酮达到正常的水平。
同时，孕酮低不建议保胎的情况。如果孕酮值低于25的话，并且没有胎心的话，那么基本上就可以放弃保胎了。保下去也没有什么意义。因为这种情况多数是因为胚胎发育不良造成的。
温馨提示：孕妇孕酮低的话，怀孕前三个月一定要静养，不要做体力活，也不要累着，实在不行就卧床休息，很多患者都是这样顺利保胎的。同时，提醒大家，假如您有此类的疾病，请到专业的医院进行治疗，以防耽误病情。
在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。大家又是否知道孕妇瑜伽的好处呢?
孕妇瑜伽的好处
1、孕妇瑜伽可以使呼吸顺畅，身心放松。
通过练习瑜伽，孕妈妈可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
2、孕妇瑜伽可以改善血液循补，缓解身体不适。
通过瑜伽的修炼，可以改善孕妈妈的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
3、孕妇瑜伽可以控制腹部肌肉力量，缩短产程。
不知不觉的练习中，放松或控制了孕妈妈腹部的肌肉，扩张了骨盆和子宫收缩。而且，这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让孕妈妈可以享受到缩短产程的幸福。
4、孕妇瑜伽可以让你建立自信，使心态平和。
孕期的自信对孕妈妈维持心态的平和是非常重要的，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助孕妈妈建立自信。同时有规律的瑜伽锻炼，能让孕妈妈减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。
5、孕妇瑜伽可以提高注意力，减少焦虑。
孕妈妈瑜伽呼吸法可以使紧张的情绪得以放松，提高注意力，又能使孕妈妈更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时会更加顺利和安全。
6、孕妇瑜伽可以增强身体的平衡感。
练习了一段时间之后，孕妈妈会发现整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。
7、孕妇瑜伽可以让你呼吸顺畅，改善气短和压抑。
孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。
8、孕妇瑜伽可以改善睡眠，消除失眠。
练习瑜伽让孕妈妈的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，同时会发现很容易入睡，并一觉到天亮。
9、孕妇瑜伽可以让宝宝灵活敏锐，健康成长。
孕妈妈在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢。
以上为大家总结了几点孕妇瑜伽的好处，在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感，可以改用更适合自己的练习姿势。而且要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。
怀孕前期检查时夫妻生活幸福、宝宝健康的重要保证，是幸福婚姻不可缺少的重要环节，为了家庭幸福和下一代的健康，一定要认真做好孕前检查。加入由于种种因素，错过了婚前检查，那就一定不可再错过孕前检查了。
怀孕初期检查的检查项目
1.白带检查：了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。
2.宫颈刮片检查：由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。
3.超声检查：停经40天和60天分别作超声检查，了解胚囊种植部位和胚芽发育情况。
4.妇科三合诊检查：主要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况。
5.妇科窥器检查：了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。
6.其他检查：根据自身情况选择。若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病，需要请内科医生会诊，了解继续妊娠是否会增大危险。若反复自然流产，早孕期间夫妇双方的全面检查更是十分必要的。
怀孕初期检查需要注意的事项
1.不饮酒、不吸烟。因为烟酒都会影响胎儿发育，吸烟会使胎儿缺氧，饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。
2.远离有毒有害的作业环境。
3.不宜举高、负重、不宜剧烈活动。
4.避免性生活。
5.避免用药。许多药物对胎儿有严重的损害。妊娠期间避免用药，包括平时因小病而服用的一些药和补药，除非医生证明此药是安全的。
6.预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。
7.预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫属的寄生虫，它对胎儿有严重危害。因此不要养猫狗，接触生肉后要洗手。
需要明确的是，一般的体检并不能代替孕前检查。一般体检以最基本的身体检查为主，而孕前检查主要针对生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等进行检测。对于每个准妈妈、准爸爸来说，孕前检查时帮助孕育一个健康宝宝的必要环节。
麝香可以导致不孕吗?答案是肯定的!可能很多患不孕不育症的朋友们还搞不清是什么原因导致的不孕，平时我们接触的一些化妆品及食品中有部分产品当中可能含有人工麝香的成分，纯正的麝香用量过多同样会出现轻微头痛、恶心、呕吐、胃口差。过量使用对中枢神经有抑制作用。此外麝香还有可能引起中毒，如口腔粘膜糜烂、恶心、呕吐、对消化道粘膜有刺激性，更何况人工麝香。
因此，想当爸爸妈妈的朋友们一定要注意了，长期接触麝香会影响怀孕的，男女皆是如此，尤其是人造麝香，它有闭孕的作用，而且怀孕后于麝香接触还会导致流产，此外它还可以致癌，人造麝香为什么会有如此大的危害呢?
专家指出人造麝香虽然带有“麝香”字眼，但大多与天然麝香完全不搭界。人造麝香是一个具有芳香气味的化合物的“团体”称呼，是天然麝香的廉价替代品。香皂、牙膏、漱口水、洗手液、沐浴露、洗发水、洗面乳、柔顺剂、化妆水、剃须膏、洗衣液、空气清新剂等产品中，都有人造麝香的影子。人造麝香的合成方法极其复杂，原料是石油。
人造麝香就是工业香料添加剂，用于日用化工行业缘于两个原因：一是具有特殊香味，如动物气味、花香味和水果香味等;二是提香和定香能力较好。
如今市面上的很多的化妆品和食品的配料当中都含有人造麝香的成分，但是在其成分的说明书上并没有注明是麝香，而是写的香精或者是香料等。人造麝香之所以被广泛运用于化妆品食品中，主要是人造麝香的成本比较低。 然而，科学家们很快发现，人造麝香对于人体危害是及其严重的，人造麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用导致不孕，并致癌。人造麝香造已经被多个国家列入禁用名单中。
目前，国内有关机构在水体、污泥、大气和人体脂肪组织中均已检测到了人造麝香，其对环境的污染主要是城市生活污水、污泥和垃圾填埋。可见人造麝香的危害是很大。所以，在今后的生活当中，大家应该注意一些，平时在选用化妆品和食品的时候尽量买没有麝香的成分产品，这样减少了因为麝香导致不孕的机会，也可避免对人体造成其他的伤害。
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怀孕多久会有反应
怀孕的征兆
母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
儿童补锌靠均衡膳食。5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
锌元素对孩子成长的重要性无须再三强调，但是如果通过药物补锌，则一定要慎而又慎。
必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果要服用补锌产品，则要注意两方面：一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用，应该在饭后吃。
染色体异常，即染色体畸变，发病机制不明，可能由于细胞分裂后期染色体发生不分离或染色体在体内外各种因素影响下发生断裂和重新连接所致。那么染色体异常可以治疗吗?
一、染色体异常无法治疗，不建议保胎
染色体异常治疗困难疗效不满意，目前来说也没有具体可行的治疗方法。而且，由于染色体异常而导致的孩子先天性智能障碍，暂时也尚无有效药物可以进行治疗。所以，若检查出染色体异常的宝宝，一般医生是不建议保胎的，也不太赞同父母留下胎儿，毕竟染色体是关乎到组成人体各细胞的物质，所以出生后的孩子是会有很多难以治疗的毛病的，严重的话，孩子是很容易夭折的。
二、易导致染色体异常的因素
染色体易位与内分泌紊乱有关，特别是育龄较大的女性，很容易导致卵子染色体易位。除此之外，滥用药物、大气污染、饮食污染、电磁波污染、放射线污染等等，也是导致染色体易位的常见因素。有些染色体异常的患者是可以找到发病原因的，如果是男性内分泌异常所致，就应当进行系统检查，找出具体原因，有针对性地治疗。凡是属于药物所致、饮食污染、电磁波污染，可以尽力避免。为了避免发生因染色体异常造成的不孕不育，所以在孕前就作好孕前检查是非常重要的。
三、如何避免染色体异常
没有任何办法可以使时光倒流，可是，引起染色体异常、生育力下降和流产等问题的其他原因却是可以改变的。人的社会生活习惯、营养以及环境毒素，都可能增大不利结果的风险。
有些父亲在妻子怀孕前抽烟，可导致人们一般不会怀疑的很多种问题，包括流产风险增大、死胎、神经管缺陷和某些类型的儿童癌症。同样的，有些母亲的妊娠前行为，比如营养不良、抽烟喝酒、滥用药物等，都可能导致后代出现染色体异常的更高风险，而这些因素又可能增大先天缺陷、流产及妊娠不利等的风险。因此，年龄在35岁及以上的女性如果准备怀孕或者已经怀孕，都必须有良好的饮食习惯。
避孕药一般指口服避孕药，有女性口服避孕药和男性口服避孕药。它的避孕原理主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。
实际生活中，以女性采用口服避孕药的方法进行避孕的情况比较多，20多年的使用经验，对于不同的女性，有不同的感受，有些女性愿意采用这种方法进行避孕，而有些则不想使用。
长期以来,在中国日本等亚洲国家对复合避孕药有误解和担忧。原因可能因为早期的长效避孕药以及紧急避孕药造成的副作用较大，而很多民众不能区分不同类型的避孕药，1980年代起，中国大规模推广宫内节育器，让人们形成了“节育器最有效”的观念;中国和日本为了防止大肆蔓延的性病宣传避孕套是最安全的手段，却混淆了防性传播疾病和防止意外怀孕的安全性。
一、避孕药的作用分类：
1、长效避孕药
一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。
2、紧急避孕药
主要成分是孕激药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。
3、短效避孕药
主要成分是孕激素和雌激素。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。
二、按情况选服避孕药，各种避孕药服用的时间是：
1、夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。
2、夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。
3、夫妻两地分居。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。
4、发现其它避孕失败，或被强奸者，可在24小时内口服事后避孕药，如乙烯雌酚50毫克，连用五天。
因为使用避孕套是最简单、最容易掌握的避孕方法。所以，有人认为使用避孕套是无师自通，没有多大的学问可言。其实，的确有人不知道如何正确使用避孕套，以致于性交时避孕套破裂或者滑脱。这两者都是造成避孕失败的原因。那么该怎样使用避孕套才正确呢?
一、怎样使用避孕套?
1.拿到避孕套，首先要看清包装盒上印的出厂批号。出厂批号通常用6—8位数表示，从左至右分别代表年、月、日和当日的第几批。据此可得知生产日期，以推算有效期。在常温下贮藏期不宜超过1年半。如果贮藏期过久或贮藏条件太差，都对其张力、强度有影响。
2.当阴茎勃起后，轻轻捏挤避孕套顶端的贮精囊，使囊内空气排出，用食、中指和拇指的指腹将卷折部分向阴茎根部推展的过程之中，由指甲牵扯划破。因此，使用避孕套性交之前一定要剪修指甲。
3.射精后，勃起的阴茎很快软缩，男方应在阴茎软缩前捏住避孕套的套口，连同阴茎一并抽出，以防避孕套滑落。
4.如果发生避孕套破裂或者滑脱，女方要立即下蹲，迅速排出阴道内的精液，紧接着取食醋10毫升放入半脸盆温水中，以冲洗外阴及阴道，再塞入外用避孕药;第二天口服53号探亲避孕片1粒，连服3天，即可避免不需要的妊娠发生。
二、使用避孕套的注意事项
1. 有人为安全起见，用了三层避孕套，结果事后在阴茎根部，发现因束缚太紧而引起整片瘀血。其实避孕套正确的使用方法是只能用一层，当使用两层时，避孕套的乳胶会因内外层之间彼此的摩擦而裂开，因而失去避孕的效果。
2. 避孕套的使用以一次为限，重复使用并不能达到防护效果。若想加强润滑的效果，则须使用水性润滑剂。凡士林等油性润滑剂，会使乳胶溶解而导致破损，因而失去避孕的效果。
3. 由于从肉眼中无法判断手上的避孕套是否有破洞，或含有麻醉剂等添加物，因此，消费者在购买时，最好至合格药局，从较有信誉的厂商着手，同时，注意其成份标示及有效日期是否过期等。而卫生或有关单位更应勤加测试，并随时公布结果，以资大众参考。因为若因品质不良，导致预期外的怀孕或性病，对家庭、对个人的生理理和心理，都是一种负担和折磨。
避孕套对人类的贡献，历史上一定会有它的地位。衷心希望市售保险套皆能品质优良，成份标示清楚;让天下有情人，在使用避孕套时，皆能在保险的气氛下，欢渡那片刻美好的人生。
避孕是应用科学手段使妇女暂时不受孕，那么怎么样才能避孕呢?下面为大家介绍几点避孕的方法。
1、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%
原理：根据排卵规律避免生育期性生活。
方法：月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。
医生关照：在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。
2、男用避孕套：避孕成功率80%～98%
原理：避免精子与卵子相遇。
方法：在性交前，由男方套在生殖器上。
医生关照：是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。
3、宫内节育器：避孕成功率95%以上
原理：防止受精卵在子宫着床。
方法：由医生放入子宫内。
医生关照：环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，子宫穿孔，或诱发炎症，多用于产后妇女，新婚女性计划1-2年内不生育的可使用‘母体乐’。
必须注意：带环前先到医院检查，有妇科炎症，月经不规律或过多，生殖器肿瘤的女性不宜带环。
4、口服短效避孕药：避孕成功率99.9%
原理：用药物抑制排卵及使子宫内颈膜发生变化。
方法：首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。
医生关照：在国外青年女性中使用很普遍，但是中国女孩子常常对它有错觉，发胖，起雀斑，影响未来的孩子，其实这些担心没必要，现在的口服避孕药，不仅可以最小辐度的干扰女性生理，而且已经证实对随后的妊娠没有影响，相反却有利于女性皮肤的美观，使皮肤细嫩，减少痤疮。
5、永久性避孕法：女性结扎输卵管，男性结扎输精管：避孕成功率99.9%
原理：防止精子与卵子相遇。
方法：需到医院做手术。女性结扎输卵管极易误伤腹腔内重要脏器，造成手术中死亡。
医生关照：最常被误解，其实，产生女性激素的器官是卵巢，发生月经的器官是子宫，性生活的主要器官是外阴，阴道和部分宫颈，这些都没有损伤，只是把运送卵子的输卵管切断或夹闭，伤口范围示不超过1厘米。
6、紧急避孕紧急避孕药：要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。
原理：改变子宫内膜，使孕卵不能着床。
医生关照：紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。在做人工流产术的同时放入宫内节育器，但对避孕环多次脱落和带环妊娠的妇女，应改用其它避孕方法服用女用避孕药，人工流产术后恢复月经者应及时请医生帮助选择避孕方法。
总之，各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同选择最佳的避孕方法。
单胎妊娠尚且有诸多风险，胎儿成双更要加倍谨慎，与单胎相比，双胎妊娠更易有贫血、先兆子痫、羊水过多、胎儿畸形、妊娠高血压综合征、胎儿生长迟滞、死胎等风险，所以同卵双胞胎产检其产检力度理应有过之而无不及。
一、检查更多
1.单胎妊娠需要做的产检双胎妊娠也一样要做。孕期常规检查的内容包括：孕妇身高和体重/体重指数(BMI)、基础血压测量、口腔检查、心肺肝肾功能检查、宫高与腹围测量、阴道及宫颈检查、血常规、尿常规、妊娠糖尿病检查、性传播疾病筛查、胎心监护、胎位监测、胎盘成熟度
2.较之单胎妊娠的产检项目，双胎产检时还要争取确诊是同卵双胞胎还是异卵双胞胎。在确诊宫内妊娠的前提下确诊双胎的存在。早在孕6周时就可通过B超检查发现两个妊娠囊，孕7周时可见两个原始心管动脉，孕13周B超可清楚显示两个胎头光环及各自的脊柱、躯干、肢体等。
3.确定是异卵双胎还是同卵双胎。异卵双胎指两个受精卵各自有独立的胎盘和胎囊，两者间没有血液循环，各自发育：同卵双胎则是指两个受精卵共享一个胎盘和胎囊，两者之间有血液相通，如果动静脉间产生血压差别，即可能引起双胎输血综合征。因此，同卵双胎风险更大，需要密切监护，并接受比正常异卵双胎更多的检查。
4.确定两胎儿的存活。孕早、中期产检若发现其中一个胎儿死亡，则不必担心，另一胎儿会继续生长，死亡的胎儿通常会被吸收而消失;若孕晚期才发现其中一胎儿死亡，则应及早终止妊娠，以防死亡的胎儿稽留释放凝血活酶，引起弥散性血管内凝血;若是异卵双胎则可用小剂量肝素治疗。
二、风险更大
一般的非侵入性常规产检风险并不大，产检时的风险主要在有创伤的侵入性检查环节，尤其是双胎侵入性产检时。其风险主要表现在以下环节：
1.双胎唐筛环节
目前唐氏筛查的数据仅建立在单胎妊娠的人群，双胎怀孕还无法进行唐氏筛查，如果孕妇存在高危因素就不得不进行羊水穿刺或脐血穿刺检查获得诊断，同时要分别在两个羊膜腔获取标本。羊水穿刺或脐血穿刺作为侵入性的有创检查，难免有感染、流产、羊水栓塞等风险，而双胎产检时，更是具有不确定因素，风险更大。措施在确定高危或需要做羊水穿刺等手术时，应根据自身情况及胎儿的发育状况谨慎考虑，最好避免创伤性检查。另外，术后24小时应避免劳动、沐浴，保持创口干燥，若有持续腹痛、出血、破水或任何不适，应速就医。
2.双胎临产环节
双胎因其复杂性，在临产分娩环节风险更大。此时产检应密切关注胎心监护及胎儿胎位。因为双胎更容易出现胎位不正且第一个胎儿出生后，第二个胎儿因活动范围增大，容易转成横位，并且因子宫骤然变化，容易发生早期胎盘剥离，威胁第二个胎儿生命。或者两胎头互相交错同时进入骨盆，造成难产。措施双胎临产产检时稍有疏忽都可能造成致命问题。孕妇务必要做好实时监护，自数胎动次数。若有异常或破水、见红等临产征兆，应立即就医做好输液、输血和抢救胎儿的准备。
剖腹产可以生几个孩子?其实，女人子宫壁上的那道疤痕，真的经得起这么多次切开缝合吗?剖腹产到底可以生几胎?下面为大家介绍一下相关内容。
一、剖腹产最多生几胎尚无定论
剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿，是一个重要的手术助产方法。据介绍，剖腹产原本只是限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术，例如产妇有明确的骨盆异常、骨盆狭窄，患有严重的内外科疾病如心脏病、前置胎盘、胎盘早剥等情况，产科医生会建议其进行剖腹产。然而，出于害怕分娩疼痛、选择吉时分娩宝宝、不愿影响产后性生活质量等原因，不少健康的准妈妈选择了剖腹生子。据了解，目前国内许多大医院的剖腹产率高达70%，而广州大医院的剖腹产率则控制在40%-50%。
“我见过有人剖了5次，但这种情况极少见!”一名妇产科主治医师曾说过。剖腹产到底最多能生几胎，存在个体差异，目前尚无定论。几年前，广州有过一名成功经历过4次剖腹产的外省籍妇女，在该妇女第5次怀孕时，还没分娩，子宫就自发破裂并大出血，家人及时送她到医院手术抢救，才得以保命。
二、再“剖”一般需间隔2年
对于已经有剖腹产经历的女性来说，再次妊娠时能否继续“剖”，要看其身体的恢复情况。
妇产科医师表示，临床证实，剖腹产产妇的失血量平均在300毫升以上，比阴道分娩的失血量多一倍以上;剖腹产可引起伤口感染、术中羊水栓塞、手术意外、子宫损伤切除等情况，发生产后大出血、意外死亡的几率比正常阴道分娩多;术后母体恢复慢，容易出现静脉血瘀、盆腹腔组织黏连引起的慢性腹痛、盆腔炎、宫内膜异位症等并发症。只有当上次剖腹产遗留下来的并发症消失后，才可以继续选择剖腹产。
此外，前后两次剖腹产的时间应相隔2年左右最合适。如果短期内再次怀孕，疤痕愈合还不牢靠，发生子宫破裂的危险较高，危及母子安全。相隔时间过长，子宫疤痕已经纤维化，脆性较大，也容易被扯裂。由于受不了剖腹产术后疼痛，再次怀孕时想“顺产”的女性也很多，但这需要根据产前的检查，如胎儿头部大小、位置，临产后产程的情况综合考虑。
三、“剖”得越多，风险越大
剖腹产手术后留下的子宫疤痕，会给今后分娩带来很多危险。剖腹产后若再次怀孕，怀孕中期随着胎盘占据的空间越来越大，会将子宫撑大上拉。如果胎盘植入子宫疤痕，很容易发生子宫破裂。
还有一种情况是，一开始孕囊就着床在子宫疤痕处妊娠，很有可能引发大出血，而且这种情况很容易被误诊为流产。曾有过一个22岁的患者，其第一胎是剖腹产，怀上第二胎还不足3个月，就因为孕囊在子宫疤痕处着床妊娠而发生大出血，出血量达到了六七千毫升。剖腹产次数越多，子宫就越脆弱，胎儿早产或子宫破裂导致胎死宫内的可能性就越大。
孕酮不仅对女性怀孕产生重要影响，也会对女性的身体造成一定程度的影响，对于胎儿的发育也起到很关键的作用。一些怀孕的女性会发现孕酮低的情况，孕妇孕酮低是什么原因?孕酮低该怎么办?
孕妇孕酮低的原因
引起的原因有很多，第一就是生殖内分泌方面,由于胚胎早期发育的时候,需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是绒毛膜促性腺激素，假如母体自身的内源性激素不够,就会造成胚胎的停育。第二是生殖免疫的问题,假如自身有某种抗体,就会抵制胚胎的发育.第三是子宫的问题，假如是子宫的内环境不好，或者是畸形也不会发育.建议您定期随访。建议进一步检查再决定胎儿是否能继续保存。
孕酮低多见于黄体功能不良.先兆流产，胎儿发育迟缓等，孕酮过低也可影响月经不调。体温较低，是摄入热量不够，记得遵照医生的嘱咐按时吃一些增加孕酮的药。平时要加强营养.公道饮食等.建议你最好及时去正规医院妇科进行诊治。
孕妇孕酮低时该怎么办
孕酮是女性妊娠时所必需的，孕酮低会导致宝宝流产，甚至导致习惯性流产的现象，危害性很大，伤害了身体和身心的健康。女人怀孕孕酮低时该怎么办?在女性孕酮低的时候往往就会导致自己的宝宝流产。
在平时的生活之中，我们可以使用什么食物帮助自己，对于身体之中的孕酮进行补充呢?在平时我们想要对于自己的孕酮进行补充，就需要食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。另外一些新鲜的水果也是可以帮助我们进行补充的，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，使得我们的孕酮达到正常的水平。
同时，孕酮低不建议保胎的情况。如果孕酮值低于25的话，并且没有胎心的话，那么基本上就可以放弃保胎了。保下去也没有什么意义。因为这种情况多数是因为胚胎发育不良造成的。
温馨提示：孕妇孕酮低的话，怀孕前三个月一定要静养，不要做体力活，也不要累着，实在不行就卧床休息，很多患者都是这样顺利保胎的。同时，提醒大家，假如您有此类的疾病，请到专业的医院进行治疗，以防耽误病情。
在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。大家又是否知道孕妇瑜伽的好处呢?
孕妇瑜伽的好处
1、孕妇瑜伽可以使呼吸顺畅，身心放松。
通过练习瑜伽，孕妈妈可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
2、孕妇瑜伽可以改善血液循补，缓解身体不适。
通过瑜伽的修炼，可以改善孕妈妈的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
3、孕妇瑜伽可以控制腹部肌肉力量，缩短产程。
不知不觉的练习中，放松或控制了孕妈妈腹部的肌肉，扩张了骨盆和子宫收缩。而且，这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让孕妈妈可以享受到缩短产程的幸福。
4、孕妇瑜伽可以让你建立自信，使心态平和。
孕期的自信对孕妈妈维持心态的平和是非常重要的，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助孕妈妈建立自信。同时有规律的瑜伽锻炼，能让孕妈妈减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。
5、孕妇瑜伽可以提高注意力，减少焦虑。
孕妈妈瑜伽呼吸法可以使紧张的情绪得以放松，提高注意力，又能使孕妈妈更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时会更加顺利和安全。
6、孕妇瑜伽可以增强身体的平衡感。
练习了一段时间之后，孕妈妈会发现整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。
7、孕妇瑜伽可以让你呼吸顺畅，改善气短和压抑。
孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。
8、孕妇瑜伽可以改善睡眠，消除失眠。
练习瑜伽让孕妈妈的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，同时会发现很容易入睡，并一觉到天亮。
9、孕妇瑜伽可以让宝宝灵活敏锐，健康成长。
孕妈妈在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢。
以上为大家总结了几点孕妇瑜伽的好处，在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感，可以改用更适合自己的练习姿势。而且要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。
怀孕前期检查时夫妻生活幸福、宝宝健康的重要保证，是幸福婚姻不可缺少的重要环节，为了家庭幸福和下一代的健康，一定要认真做好孕前检查。加入由于种种因素，错过了婚前检查，那就一定不可再错过孕前检查了。
怀孕初期检查的检查项目
1.白带检查：了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。
2.宫颈刮片检查：由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。
3.超声检查：停经40天和60天分别作超声检查，了解胚囊种植部位和胚芽发育情况。
4.妇科三合诊检查：主要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况。
5.妇科窥器检查：了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。
6.其他检查：根据自身情况选择。若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病，需要请内科医生会诊，了解继续妊娠是否会增大危险。若反复自然流产，早孕期间夫妇双方的全面检查更是十分必要的。
怀孕初期检查需要注意的事项
1.不饮酒、不吸烟。因为烟酒都会影响胎儿发育，吸烟会使胎儿缺氧，饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。
2.远离有毒有害的作业环境。
3.不宜举高、负重、不宜剧烈活动。
4.避免性生活。
5.避免用药。许多药物对胎儿有严重的损害。妊娠期间避免用药，包括平时因小病而服用的一些药和补药，除非医生证明此药是安全的。
6.预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。
7.预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫属的寄生虫，它对胎儿有严重危害。因此不要养猫狗，接触生肉后要洗手。
需要明确的是，一般的体检并不能代替孕前检查。一般体检以最基本的身体检查为主，而孕前检查主要针对生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等进行检测。对于每个准妈妈、准爸爸来说，孕前检查时帮助孕育一个健康宝宝的必要环节。
麝香可以导致不孕吗?答案是肯定的!可能很多患不孕不育症的朋友们还搞不清是什么原因导致的不孕，平时我们接触的一些化妆品及食品中有部分产品当中可能含有人工麝香的成分，纯正的麝香用量过多同样会出现轻微头痛、恶心、呕吐、胃口差。过量使用对中枢神经有抑制作用。此外麝香还有可能引起中毒，如口腔粘膜糜烂、恶心、呕吐、对消化道粘膜有刺激性，更何况人工麝香。
因此，想当爸爸妈妈的朋友们一定要注意了，长期接触麝香会影响怀孕的，男女皆是如此，尤其是人造麝香，它有闭孕的作用，而且怀孕后于麝香接触还会导致流产，此外它还可以致癌，人造麝香为什么会有如此大的危害呢?
专家指出人造麝香虽然带有“麝香”字眼，但大多与天然麝香完全不搭界。人造麝香是一个具有芳香气味的化合物的“团体”称呼，是天然麝香的廉价替代品。香皂、牙膏、漱口水、洗手液、沐浴露、洗发水、洗面乳、柔顺剂、化妆水、剃须膏、洗衣液、空气清新剂等产品中，都有人造麝香的影子。人造麝香的合成方法极其复杂，原料是石油。
人造麝香就是工业香料添加剂，用于日用化工行业缘于两个原因：一是具有特殊香味，如动物气味、花香味和水果香味等;二是提香和定香能力较好。
如今市面上的很多的化妆品和食品的配料当中都含有人造麝香的成分，但是在其成分的说明书上并没有注明是麝香，而是写的香精或者是香料等。人造麝香之所以被广泛运用于化妆品食品中，主要是人造麝香的成本比较低。 然而，科学家们很快发现，人造麝香对于人体危害是及其严重的，人造麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用导致不孕，并致癌。人造麝香造已经被多个国家列入禁用名单中。
目前，国内有关机构在水体、污泥、大气和人体脂肪组织中均已检测到了人造麝香，其对环境的污染主要是城市生活污水、污泥和垃圾填埋。可见人造麝香的危害是很大。所以，在今后的生活当中，大家应该注意一些，平时在选用化妆品和食品的时候尽量买没有麝香的成分产品，这样减少了因为麝香导致不孕的机会，也可避免对人体造成其他的伤害。
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