美国的专家建议，要给小孩一个缓冲期，不可能要求一个已和父母同睡成习惯的孩子立刻自己独睡，要一步一步来，可能先让孩子白天小睡时先习惯自己独睡，再让他慢慢习惯夜里也能一个人独睡。建立一套孩子晚间上床前的习惯性仪式，也可以让孩子快些适应一个人独睡，诸如，睡前给孩子一个亲密的颊吻。如果孩子当晚做了噩梦，害怕而不能继续好眠，最好是父母一方去孩子的房间陪孩子，而不要把孩子带到父母的床上。
　　以下是关于如何把不同年龄层的孩子哄下父母的大床的一些对策：
　　对于小BABY
　　*帮助你的小BABY可以藉着拥抱他的泰迪熊或是小毯子就可以舒服的入睡，很快的，你就会发现，不论你在不在他身边，他都可以睡得很好。
　　*如果宝宝在夜里啼哭，而你确定他啼哭并不是因为生病或身体有不舒适，你可以去看看他，但不一定需要把他抱起来安慰。孩子在学习所有的新技巧时（例如第一次学着独睡），必须自己面对可能的挫折，这是父母无从也无须帮助他的。
　　对于年纪略大的小孩
　　*让孩子感觉即使是在夜里，只要他有需要，爸妈还是可以去他的房间。
　　*在替孩子选购床单枕头套等寝具时，让孩子参与选购的决定权，还可以让自己决定如何布置他的房间，让他喜欢自己的小窝。此外，专家提醒父母，在白天时不要有把他关在自己的房间里作为手段的惩罚方式，否则孩子很容易讨厌独处于自己的房间。
　　*如果孩子首次成功地在夜晚独睡，父母可以给他一个小奖励作为嘉勉。
　　*如果孩子在夜里偷偷跑到你们的床上，不要责备他，也不要惊叫，只要把他带回他的房间，帮他盖上棉被，告诉他，他所在的环境是安全的。
　　*如果上述几招都不奏效，可以试试Schaefer教授的最后一招，就是让孩子与你们同床，但是在夜里你和配偶常常不经意的伸展手脚或翻身而推挤到他，甚至把他挤到床边，如果他又爬到你和配偶中间，则你或配偶再爬到中间，总之要把他挤到床边，让他发现一个人独睡自己的床比和你们同睡舒服。
　　呵呵，不知道大家有什么想法呢？有没有什么好方法可以把小孩子哄下父母的大床呢？欢迎大家去亲子论坛多说几句。