男女怀孕前的准备有哪些?准爸妈从计划受孕开始，就要改正自己生活上的不良习惯，可要从哪些方面开始着手注意呢?

　　一、爸爸篇

　　1. 对准爸爸来说，精子的数量、质量是优生的关键因素，精子是优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，准爸爸应尽量避免;凡是有利于优生的条件，准爸爸应积极创造。

　　2. 性爱要节制，过于频繁的性爱会使精液、精子数量、质量相对应的减少，为保证胎儿的正常孕育，应当节制性爱。尤其是准爸爸需要养精蓄锐，性欲过于旺盛的夫妇尤其应该注意。

　　3. 警惕药物。男性性腺功能容易受抗癌、激素类、抗生素类等药物的影响损害，极易造成精子数量、质量下降，或者影响性腺的内分泌功能从而导致性功能障碍。还有些药物(含保健品内)含有性激素或类似成分，都会影响睾丸的正常生精功能，因此，准爸爸在选择时要注意。

　　4. 远离有害化学物质。现代社会中许多物理、化学、生物因素作用于体内都会对生殖功能产生一定的伤害，使染色体发生异常、精子畸形，影响胎儿正常发育。

　　5. 温度。高温会对睾丸有所影响，男性应当尽量避免在高温环境中停留过长时间，如：长时间泡热水澡和洗桑拿浴等，以免生育能力下降。

　　二、妈妈篇

　　1.准妈妈应减少在外就餐次数，每天做到按时按点吃饭，饭菜应可口又有营养。

　　2.饮用水的质量要合格，水污染会影响胎儿发育，可以选择合适的净化装置。

　　3.不宜过度劳累、熬夜，应保证睡眠质量及充足的睡眠。

　　4.尽量避免使用有辐射的电脑、微波炉、电视、音响、手机等。不宜长时间上网、看电视及玩游戏等。

　　5.家居环境应保持舒适宁静，应有良好的通风状态。

　　6.提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。

　　7.可以多听轻柔能放松心情、愉悦精神的音乐。

　　8.充分保持愉快平稳的心情，迎接孕期生活，有利于优生优育。

　　9.为避免化妆品中有害物质对胎儿造成一定的影响，应减少使用化妆品，原则上应只护肤，不美容。

　　长效避孕药，含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的妇女，有效率不如短效避孕药。部分女性服用后，会出现白带增多、月经失调、类早孕反应，有时会出血，而且难以控制。极个别人还会出现过敏反应。下面来详细了解下长效避孕药的副作用。

　　副作用1.

　　白带增多，一般不需治疗。如果发现白带很多，而且有臭味，外阴发痒等，应到医院去检查，排除其他原因引起的阴道炎，以便及时治疗。

　　副作用2.

　　月经期间阴道不规则出血。

　　副作用3.

　　月经周期缩短。

　　副作用4.

　　月经量过多或过少，一般不需治疗，停药后均能恢复正常。个别经量显著增多者应考虑停药，进一步查明原因，并改用其他避孕措施。

　　副作用5.

　　乳房肿胀、心悸、潮红、腰酸、腹痛等，停药后可恢复正常。

　　副作用6.

　　长效避孕药的副作用可以表现为头痛。注意测量血压，如血压正常，可继续用药，如持续头痛，应考虑停药。

　　副作用7.

　　个别会有过敏反应。如是注射长效避孕针，注射后应观察15~20分钟。如有过敏反应者，应停药或停止注射，改用其他避孕措施。

　　副作用8.

　　长效避孕药比较常见的副作用是类早孕反应，如果类早孕反应加重，可将服药时间定在午饭后，或每个周期同时配合服避孕药。长效避孕针的类早孕反应比口服药轻，一般无需诊治。

　　顺产过程：

　　1. 第一产程(子宫颈从0开到10公分)：

　　(1)潜伏期：指子宫颈开0～3公分，是最辛苦的阶段，有的产妇会开很久，若经过2小时都没什么进展，则是无效率的子宫收缩，医生会经由点滴给予「催产素」，以促进子宫正常收缩(阵痛会加强)。

　　(2)活动期：指子宫颈开3～10公分(全开)，阵痛会更密集，约每1～3分钟阵痛1次，每次持续40～60秒。初产妇每小时子宫颈开1.2cm以上，且胎头下降1cm以上;经产妇每小时子宫颈开1.5cm以上，且胎头下降2cm以上。一般而言，初产妇约在10小时以内，经产妇约在8小时以内完成活动期。若产妇同意实施「无痛分娩」，会在此阶段才施行;不可太早施予「无痛分娩」，以免影响产程进度。

　　2.第二产程(胎儿娩出)：从子宫颈全开到宝宝娩出的阶段，此时阵痛时间会延长，每1～3分钟阵痛1次，每次持续60～90秒，初产妇在2小时以内、经产妇在45分钟以内会分娩，当看到宝宝的头出现时就会准备到产台上生产。孩子生出来之后，进去陪产的爸爸可执行断脐的甜蜜任务喔!医护人员会在妈咪面前将附有产妇名字的名牌套上脚踝，并由小儿科医生或是护理人员照料;先生继续给辛苦的太太鼓励与安抚，也可摄影或拍照，记录这珍贵的一刻。

　　3.第三产程(胎盘及胎膜娩出)：此时仍有些微阵痛的感觉，但较先前不明显，大约历经数分钟至30分钟。

　　4.将会阴撕裂伤或会阴减开后的伤口做缝合。

　　5.缝合完成之后，就可以在产房拍全家福照片，留下甜蜜的回忆。

　　6.护理人员会协助作产后第一次母婴接触，让孩子接触母亲的乳头作吸吮动作，

　　7.医护人员将妈咪推至恢复室观察1 - 2小时，将宝宝擦拭干净后放入保温箱。

　　剖腹产过程：

　　1.先将皮肤划开，进入皮下组织脂肪层，层层切开。

　　2.再将筋膜及白线剪开，剥开腹直肌，打开腹膜，剪开子宫浆膜层。

　　3.将子宫肌肉层切开，胎儿及胎盘被娩出。

　　4.最后再层层缝合起来，贴上透气纸胶带及覆盖纱布就完成了。

　　5.情况稳定后，就会将新生宝宝抱给辛苦的妈咪仔细瞧瞧亲亲。

　　6.将产妇送至恢复室观察，小宝贝也会被送至婴儿室观察。观察约1、2小时后且生命征象稳定，产妇就可以回病房休息啦!

 

　　中国有句古话叫做 “是药三分毒”，现在在医学上可以给它改一种说法，是药就有毒。因为药物主要通过肝脏进行代谢，无论任何药物都会有副作用，都会对身体有所损害。而避孕药的副作用主要有：

　　1、类早孕反应

　　类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。服药初期少数人出现轻度类早孕反应，如恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等。

　　2、白带增多

　　多由长效口服避孕药引起。因此类药雌激素含量高，过多的雌激素影响宫颈内膜分泌细胞，使其分泌旺盛而引起白带增多。

　　3、乳房胀痛

　　原因是雌激素对乳房的刺激。

　　4、月经失调

　　包括：①经量减少或闭经。服用短效避孕药后常出现此情况，是由于药物抑制排卵，卵巢分泌雌激素量少，药物内含雌激素量也较少，子宫内膜不能正常生长，内膜薄，故经量减少，甚至停经。

　　②突破性出血。如服药期间出血，多发生在漏服药之后。少数人虽未漏服药也能发生阴道出血。若发生在月经周期前半期，可能是雌激素不足所致，可加服炔雌醇0.005～0.015mg，每日一次，直至服完22片为止。

　　③经量增多，经期延长。常发生于服长效口服避孕药者，出血较多时可用止血药，必要时注射丙酸睾酮。若月经量继续增多，连续出血3个月以上，则应停服长效口服避孕药，改服短效药。

　　5、体重增加

　　可能是雌激素引起水钠潴留，孕激素影响合成代谢(孕激素增高会促进蛋白质同化作用)，故使部分妇女体重增加。一般不需处理，可口服利尿药或予以低盐饮食，必要时停药。

　　6、色素沉着

　　服药后少数人前额及面部皮肤发生色素沉着，为雌、孕激素作用的结果，一般停药后多自然恢复。 服药期间受孕应中止妊娠。要求生育时应停药半年后再孕，以防生育畸形胎。

　　避孕药的副作用很多，而且甚至有危害性较大的不良反应，所以，避孕药是不能长时间无规律的服用的，如果需要避孕的话，女性朋友应该养成准确、按时、按量服用的良好习惯。

 

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