秋咳推荐食疗：燕窝粥

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图片来源于太平洋亲子网

　　材料：燕窝10克，大米100克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、燕窝浸泡4个小时取出杂质。

　　2、先用适量的清水将大米煮至开花，然后加入燕窝，慢火煮半个小时。

　　3、最后加入少量冰糖调味，再煮片刻，即可食用。

　　食疗小提示：燕窝粥对由肺脾气虚引起的咳嗽有缓解作用。

　　准妈妈咳嗽了，一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜腻的食物，注意休息，要保持室内空气，但是少吹风，要不然会因为再次着凉加重咳嗽。

 

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