点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖

　　四、每周做3-4次“暖宫操”

　　小编问薇薇，是否知道自己是属于“宫寒”的体质。薇薇很是疑惑，她甚至不知道何为“宫寒。”其实，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。

　　小编建议：

　　宫寒不好怀孕，那就赶紧让你的子宫暖起来吧！这个时候，小编就要向你推荐新西兰女性医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”了。已经有实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！

　　“暖宫操”做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

 

精彩推荐：

备孕3年未果 都是香水惹的祸？

夏末初秋 孕育聪明BB最佳时期

2014生男生女清宫图 在线预测