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图片来源于华盖

　　三、如何帮助宝宝缓解疼痛？

　　4岁的潮潮每到傍晚时分就会哭闹，喊着膝盖疼。妈咪带他去医院检查后，才知道他有生长痛的现象。请教了一些有经验的妈咪后，每次宝宝喊疼她就播宝宝喜欢的音乐，拿出一些玩具陪他玩，有时还讲故事。宝宝顾着玩，就忘记了哭闹，很快又是欢声笑语的。

　　小编提示：

　　生长痛是一种正常的生理现象，不过不代表我们对此毫无办法。确定宝宝是“生长痛”之后，妈咪要学会控制宝宝的活动量，同时也要学会安抚宝宝，让宝宝暂时忘记疼痛，这样才是最好的处理方法。如果不知道如何缓解疼痛，试试这些办法吧：

　　1、转移注意力。当宝宝喊疼的时候，妈咪可以用讲故事、玩玩具、看卡通片、听音乐等方法来转移宝宝的注意力，这是让宝宝忽略疼痛的很有效的方法。此外，面对宝宝的哭闹，不要严加训斥，而要比平时更加的温柔体贴，安抚宝宝的情绪。宝宝有了精神支持，会更加勇敢。

　　2、局部热敷、按摩。想要缓解疼痛、紧张情绪，可以试试用热毛巾进行热敷，热敷后再加以按摩，不过按摩一定要注意揉捏的力度。另外，用热水给宝宝泡泡脚，睡前讲讲故事，也可以减轻疼痛。

　　3、减少剧烈运动。生长痛跟过度的活动量有关，如果宝宝过度活动或疲劳的话，就可能加重疼痛的症状。所以，如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行长时间、剧烈的活动。

　　4、补充营养素。维生素C对胶原合成有利，让宝宝多吃一些像青椒、油菜、菠菜、猕猴桃这些富含维生素C的蔬菜和水果是有好处的。此外，宝宝也可以多吃牛奶、蹄筋、肉皮冻、核桃、鸡蛋等富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，这些食物含有可以促进软骨组织生长的营养素。

 

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