这五类反营养物质对于妈妈们来说是否一点都不陌生呢。想想看，孩子现在正处于长身体阶段，需要大量的营养，这些食物不仅没有提供营养，还会“抢”走体内的营养，甚至还给身体带来有害物质，对孩子的发育是百害而无一利。

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图片来源于太平洋亲子网

　　与其吃这些毫无营养可言的食物，不如让宝宝尝试一下排毒食物，不仅能够排除体内毒素，还能为孩子们增强营养，这才是最佳选择。

　　蘑菇 可以保持肠道内水分平衡，还可以吸收余下的胆固醇、糖分，将其排除体外，对于便秘有很好的缓解作用。

　　黑木耳 有补气活血、凉血滋润的作用，含植物胶质，有较强的吸附力。可将残留在消化系统内的灰尘、杂志吸附，再排出体外。

　　胡萝卜 含有大量的果胶，可以与汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。

　　大蒜 大蒜中含有辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

　　海鱼 含有多种不饱和酸，能增强身体的免疫力。含有大量的蛋白质、维生素、微量元素及矿物质。

　　酸奶 常饮酸奶能促进肠道运动，预防便秘发生，有益预防结肠癌。富含益生菌，补充益生菌，抵御病原菌的侵害等。

　　绿豆 性味甘寒，对于各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢，转化为向外排泄。

　　葡萄 葡萄中富含维生素及类黄酮。类黄酮可清除体内自由基。可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾。增加造血机能。

 

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