怀孕26周疾病要点 怀孕26周产检提示 怀孕26周护理要点 怀孕26周胎教要点 怀孕26周心理要点
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　　怀孕26周疾病要点

　　1.小腿抽筋

　　大腹便便的你常常在久坐之后或睡觉中，有小腿抽筋的感觉。常见的原因是：1.由于子宫变大，压迫到下腔静脉，进而导致下肢的负担增加。2.夜晚不当的睡眠姿势维持过久所致。

　　2.腰背痛

　　你的腰背痛，多数由于行为姿势的不正确引起。如早上起床后的痛，多是夜里卧床姿势的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活动的姿势和走路等姿势的原因。由于睡眠引起的腰背痛，可在睡觉时垫块小木板在软褥垫下面；由白天工作引起的腰背痛，则要减少工作量，注意行走的姿势，不穿高跟鞋等；此外，使用肚、腹带也有一定防治效果；作局部按摩，用热水袋敷在疼痛处亦有效。

　　3.妊娠高血压

　　对于妊娠高血压，预防胜于治疗。一般要先控制饮食，勿吃太咸或含钠高之食物，例如：腌制品、罐头加工食品等，再来控制血压。

　　怀孕26周产检提示

　　除了常规检查外，还应该做一次血液检查，一些孕妇会在此时发生孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。

　　怀孕26周护理要点

　　在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

　　外出不宜行走过多，每次不应超过1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次购物不宜过多，不超过5千克。不要在城市人流高峰时间出去挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去。孕期如出现轻度水肿，经卧床休息后消退；若贮留更多的水分，下肢浮肿则不消退。要选择比脚稍大的鞋，但也不可过于宽松，不跟脚，行走反而不便于。不应长时间行走或坐、蹲、站立，在坐和睡觉时，适当地将双肢垫高，这利于下肢静脉血液的回流。

　　怀孕26周胎教要点

　　每天早晨起床前，用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部，说，宝宝该起床了，晚上睡觉前同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次，告诉胎宝宝，现在是晚上，宝宝该睡觉了。这样可以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒。

　　怀孕26周心理要点

　　孕妇在怀孕26周的时候可能会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的恶梦，这是在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的，不必过于担心和自制，要调节好心情。