点击图片进入下一页>>

同时服用药物+食补，叶酸会过量吗？
　　网友来信：PCbaby网友@王乐乐 问：平时我们吃的蔬菜、水果听说都含有叶酸，如果这个时候同时服用药物，加在一起会不会过量啊？

　　幸孕草回复：

　　我们前面讲到，孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克就不会出现过量的问题。事实上，怀孕期间的女性往往需要平常的两倍量叶酸，而且这是必不可少的。通常日常食物中可进入身体并吸收的叶酸并不多，叶酸的每日需要量和中毒量之间有较大的差距，因此除了日常饮食，额外摄取1000微克以下的叶酸是安全的。当然，如果你不放心，可在专业医生的指导下补充叶酸。

　　准备怀孕，可先通过饮食补充叶酸

　　如果是准备要宝宝，幸孕草不建议单纯依靠药物补充叶酸。根据2009年美国哈佛医学院的研究发现，孕前补充药物叶酸叶酸会影响女性排卵，虽然症状或轻或重，但大约40%的人会受到干扰。因此，对于孕前准备的未准妈妈来说，从试孕开始可以适量补充叶酸，并且尽量通过饮食调整增加富含叶酸的食物，以补充对叶酸的需求。>>>查看PCbaby调查：适度补叶酸 6成人不知副作用

　　富含叶酸的食物

　　鸡肝 含叶酸1172 （微克/100克） 干香菇 含叶酸135 （微克/100克）

　　茴香 含叶酸121（微克/100克）　　核桃仁 含叶酸103（微克/100克）

　　猪肝 含叶酸425（微克/100克）　西红柿 含叶酸132（微克/100克）

　　豌豆 含叶酸113 （微克/100克）　　南美藜 含叶酸102 (微克/100克)

　　黄豆 含叶酸181 （微克/100克）　鸭蛋 含叶酸125（微克/100克）

　　花生米 含叶酸108 （微克/100克）　菠菜 含叶酸100（微克/100克）

　　紫菜 含叶酸152 （微克/100克）　芦荟：含叶酸85-120（微克/100克）

　　鸡蛋 含叶酸110（微克/100克）　燕麦：含叶酸190（微克/100克）

　　油菜 含叶酸149 （微克/100克）　西兰花：含叶酸120（微克/100克）

　　干蘑菇 含叶酸110 （微克/100克）胡萝卜：含叶酸67（微克/100克）

 

　　我是期待大家都好孕的幸孕草，如果你在备孕时遇到了什么困难，或者对于备孕有什么疑惑，欢迎来信至xingyuncao#pcbaby.com.cn（#改为@），幸孕草乐于为您排忧解难。祝您好孕！

 

精彩推荐：

受孕最佳时间 同房时机选对没

别错过好孕机会 保护好输卵管

别猜疑 有时怀上只是时间问题