宝宝吃盐 记住四个原则

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图片来源于太平洋亲子网

　　别用大人的口味做标准 妈妈要单独烹调宝宝的食物，不要让他过早和大人吃同样的饭菜。宝宝对食盐的敏感度远远超过成年人，不要用大人的标准来衡量食物的咸味，妈妈适合的口味，对于宝宝来说就太咸了。

　　别忽视了“隐形盐” 上述提到的含有大量“隐形盐”的食物多数都很受孩子们喜欢，所以妈咪在这方面要把好关，长期过量食用这些食物不仅对宝宝的健康没多大好处，还会养成宝宝嗜盐的口味习惯。

　　给宝宝吃天然的食物 宝宝的味蕾是需要培养的，所以可以给他们尝试各种天然食物的味道，进而喜欢蔬菜、水果、谷物等食物的味道。

　　利用食材丰富的味道 虾皮本身带有咸味，加了虾皮就很少需要再加盐，西红柿带有天然的酸味和甜味，是开胃菜式的常客。充分利用食物本身丰富的味道可以稍加调味料，让宝宝吃的饭菜既健康又美味。

 

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