冷饮、雪糕、冰冻水果、凉拌菜……这些清爽的夏日美食让热得难受的孕妈们心动了，于是准妈妈们也敞开肚皮吃，可是这些食物却正是让妈妈们的肠胃受罪的始作俑者。

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图片来源于华盖

　　如果在夏天不注意把控好自己的饮食，妈妈们的肠道就很容易收到细菌感染，会表现出发烧、呕吐、下腹疼痛、腹泻或发烧等症状。所以为了自己和胎宝们的健康，妈妈们夏天可别乱吃错东西了。

　　夏季饮食5注意 孕妈肠胃少生病

　　注意一：注意饮食卫生

　　这是最基本也是最重要的一点，尤其是夏季，高温环境下细菌滋生，食物容易变质，所以消毒工作不可松懈。

　　首先是洗手。最基本的就是饭前便后要洗手，不过洗手有没有效果又另当别论了。小编提醒：孕妈在洗手的时候最好用上香皂或洗手液，并让香皂或洗手液在手上停留超过6秒钟，这样才能有效杀菌。

　　另外，餐具、厨具的消毒也要做到位。消毒碗柜是消毒的利器，如果没有，也可以用锅蒸煮或者滚水消毒。