三、宝宝预防H7N9健康手册

　　1、运动篇：不要因为怕受病毒感染就把宝宝锁在家里不出门，吸收不到新鲜空气也会让宝宝免疫机能下降。让宝宝加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，才能增强抵抗力。

　　2、饮食篇：尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。除了食用禽类要充分加热之外，不要让宝宝赤手拿食物。对于好奇心极强的好动宝宝来说，总是喜欢东摸摸、西碰碰，妈要注意减少孩子和家禽的接触机会，并带着孩子养成爱干净、勤洗手的好习惯。饭前、吃东西前一定洗手，大人给孩子食物吃，严防经食物传播感冒。另外还要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。

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图片来源于：华盖

　　3、居家篇：让宝宝养成养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天应开窗换气两次，保证孩子在一个空气新鲜的环境下生活。其次尽量不带宝宝去空气不流通的场所，如封闭的游乐场等。注意生活用具的消毒处理，尤其注意多给宝宝用具、玩具等定期消毒。

　　4、外出篇：流感期间，尽量少到人多的场所，给宝宝选购一款实用的防护口罩。学校及幼儿园应采取措施，教导宝宝不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

　　5、治疗篇：宝宝一旦得了感冒不要轻视，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等。因此，若出现以上不适等呼吸道症状时，要尽快到送宝宝到医院就诊，并告诉医生宝宝发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

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