四、运动足

　　运动对刺激长高是非常重要的，运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值，还会增加骨钙的沉积，这是我们需要的，有效的运动应该是最好的方法。同时，运动的时候血液循环是丰富的，生长激素分泌量是高的。

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图片来源于：华盖

　　另外运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收，常常有一些宝宝，钙一直在吃，太阳也晒，但是骨钙沉积的不好，与运动少有关，钙吸收需要运动，适度的、方法得当的运动，对钙的吸收利用是最好的因素，当然运动要根据宝宝的年龄，比如像6个月以内的要多翻、滚、主被动操，当会爬以后宝宝要使劲的多爬。

　　其实，运动也并不只是只有助长的功能。多的运动可能会刺激宝宝大脑的活动，运动量不足不仅仅导致肥胖、疾病，甚至对宝宝心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。

　　让宝宝多运动其实并不是想象中的那么困难，在没有电视机的时候，他们同样能找到获得欢乐的其他方式，关键取决于父母的引导。只要宝宝们明白到运动的乐趣，自然愿意多多到外头走动了。

 

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