告别水土不服 饮食预防是关键
　　对于宝宝来说，要预防水土不服，最重要的是要他们慢慢地过渡新地方的食物，不要一下子就让他们接受陌生的食物，饮食预防水土不服最为关键。

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图片来源于太平洋亲子网

　　路途中可以喝自己带的水

　　在路途中，妈咪要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议宝宝饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。

　　小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。

　　头一顿至关重要

　　对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。