宝宝健康成长，营养保障很重要，从出生开始，就要为宝宝制定科学的营养补充计划。第一种要为宝宝准备的营养品是鱼肝油，目的是通过补充维生素D促进宝宝对钙的吸收。

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　　宝宝多大要开始服用鱼肝油？鱼肝油要每天吃吗？需要持续服用多久？这是网上最多妈妈咨询的问题。请记住以下3个关键时间节点：

　　1.何时开始吃？一般情况下，在宝宝出生后第3、4周可添加鱼肝油(主要成分维生素A、D)。

　　2.是否每天吃？宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A。如果大便正常，根据正确服用剂量可一直吃到2周岁。

　　3.何时停用？宝宝2～3岁后，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。因为维生素A、D均属于脂溶性维生素，排泄率低，长期过量摄入或会引起中毒。

　　市面上的婴幼儿鱼肝油产品众多，但不少妈妈都是睁着眼睛瞎选的。鱼肝油的品质很重要，妈妈们在挑选前要充充电，必须读懂4个标签。