点击图片进入下一页>>

图片来源于太平洋摄影部落
食材四：三文鱼
　　神奇功效：经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。 大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

　　小贴士：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

　　推荐食谱：香煎三文鱼

　　材料：三文鱼400g，油、生抽各适量。

　　做法：

　　1、将洗净的三文鱼放入厨房用纸上吸干水分，切成三厚片。

　　2、大火热锅，倒入粟米油，放入三文鱼，煎至微微变色。

　　3、盖锅盖，文火煎制3分钟。

　　4、揭盖，见到双面金黄色后即可关火。