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图片来源于太平洋亲子网
食材三：猕猴桃
　　神奇功效：猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

　　小贴士：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。

　　推荐食谱：美味杂果汁

　　材料：梨1个，苹果1个，猕猴桃2个，纯净水适量，柠檬汁2滴。

　　做法：

　　1、猕猴桃去皮切块放入搅拌机。

　　2、梨、苹果去皮切块。

　　3、放入搅拌机后加入半杯纯净水。

　　4、加入2滴柠檬汁。

　　5、启动搅拌棒搅打成汁即可饮用。