4、保证睡眠，多吃水果蔬菜

　　要保证宝宝每天有10小时左右的睡眠时间，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白质食物，这样可以增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。

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图片来源于太平洋亲子网

　　5、根据冷暖变化清减衣服

　　最近冷空气频繁，室内室外温差大，家长要注意给宝宝加减衣物，但也要注意不要因为寒冷而添加过多，一旦出汗，汗水捂在衣服里，到户外冷风一吹，反而容易感冒。

　　6、宝宝生活用品要专用

　　不要让宝宝与大人共享或者交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐具、食物、空气消毒。餐具首选煮沸消毒15-30分钟，也可以用0.1%过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后，再用清水洗净。

　　7、天冷仍要注意通风

　　近期天气寒冷，人们都喜欢把门窗紧闭。专家提醒，这样空气不流通，容易导致呼吸道疾病传播。建议在做好保暖措施的情况下，每天定期适当开窗通风，大约一个小时左右。特别是学校托幼机构等人群密集场所，更要注意通风，避免出现群体性感染。

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