冬天八个运动 宝宝做完不生病
2013年01月06日 15:06
  冬天来了,可怕的疾病又随着冷冷的寒风侵入宝宝身体,宝宝抵抗力也在逐渐降低。感冒、发烧让父母围着小家伙团团转,闹心极了。为此,有些父母做足了防护措施,每时每刻都把宝宝都裹成了一个小粽子,穿的衣服都比大人多一倍,宝宝的手脚都不能够自由进行伸展运动。其实,如果能让宝宝的小身体从层层的衣服中释放出来,鼓励他们运动一下身体,说不定会有惊人的免疫力。

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  0-6个月训练一:音乐摇篮运动

  抗病指数:★★★

  室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈妈把宝宝温柔地抱在怀里,和着音乐的节拍晃动身体或旋转。

  益处:新生儿初到人间,肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定,这是宝宝的正常心理需求,爸爸妈妈应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。同时也是对宝宝一种很好的身体运动。

  可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝宝的各种感官,促进多种智能的发展。

  Tips:妈妈要保护好宝宝的颈部,妈妈晃动身体时要注意控制速度和篇幅。

  1-6月的宝宝主要是横抱在臂弯中,3个月后主要采取竖着抱。但不管何种抱姿,都要注意保护好宝宝,不仅要抱得舒服,还要让宝宝有安全感,因此抱起、放下动作要轻柔。这样,小宝宝舒畅的躺在怀里,不仅感受到被保护关爱,更能早早的与外界多接触,学习更多的东西。

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