五、梨丁香
　　光是闻着植物丁香花的味道就已经沁人心扉了，这道由丁香制成的美食搭配梨子，散发出来的香味也许可以让孕妈忘记都有孕吐这回事了吧。除了可以主治吐泻，丁香花还能够暖胃，这天寒地冻的季节，散发淡淡香味的丁香花可是孕妈们的好朋友了。

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原料：

　　梨子一只，丁香15枚。

　　做法：

　　1、梨子去核，加入丁香。

　　2、放入炖盅内，隔水蒸熟。

　　3、拿掉丁香，吃梨子。

　　营养小贴士

　　梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用，而且梨子富含维生素，有助于增进孕妇的胃口。

　　除了小编推荐的这五款清香的饮品外，孕妈们也可以通过其他的饮食方式来缓解孕吐，对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，食物应该是清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，但是不要吃腌菜之类。