一岁后版本3：红薯粥可以治便秘

　　雨儿妈：现在我安心多了，治疗宝宝便秘原来也可以有这么有效的食疗方法！

　　情况回放：我治好雨儿便秘的方法大约是最经济的——红薯粥。雨儿老出现便秘的状况，什么奶粉、米粉、蜂蜜我都给宝宝吃了一堆，医生也快被我烦死了，但就是没用。当我正无助彷徨的时候，婆婆却说，不如煮点番薯粥吧，番薯对宝宝的肠胃好啊。于是我就抱着一丝的希望尝试，想不到收到了意料之外的效果。

　　小编告诉你：红薯《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”

　　的确，红薯中含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治宝宝性便秘十分有效。制作方法也简单，将红薯（以红皮黄心者为好）洗净，切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。

 

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