小米

　　小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

点击图片进入下一页>>

　　美食推荐：南瓜小米粥

　　食谱原料

　　南瓜一小块，小米适量

　　制作方法

　　1、南瓜切小片上蒸锅蒸10分钟;

　　2、小米放水里煮开，开锅放入蒸好的南瓜，煮烂既可。

　　适用人群

　　7-9个月婴儿

　　健康提示

　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，它含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。