五、冬天不敢让宝宝吃太少


 

　　Shot 4：小蔡长于一个很富有的家庭里，小蔡妈妈为了让宝宝不输在起跑线上，小蔡从小就比别的宝宝吃得好穿得好，月花奶粉费好几千。听说4-6个月，就可以给宝宝添加辅食了，小蔡妈妈就精心为5个月的小蔡准备了精美的海鲜小餐。里面肯定少不了的鱼、虾、蟹等各种山珍海味，只不过都是把肉挑了出来，让小蔡吃得舒服，同时也可以增加冬天的热量，不至于身体过冷。

　　正当妈妈向小蔡嘴里喂时，旁边桌的医生见状就把小蔡嘴里的东西给抢过来了：“加油吧！不要再吃海鲜了，医生只能帮你到这了。”

　　小编解释：荤类食物包括肉、鱼、虾及其他海鲜类食物，很多有过敏体质的大人吃了都会长红痱，更不要说免疫力系统尚未完善的宝宝了。荤类食物一般含有较高铁质和蛋白质，将肉炖至酥软或者掑成细丝，都有利于宝宝顺利吃进。但是荤食类食物要避开海鲜及汞含量高的鱼，汞含量较高的鱼包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼等，海鲜类包括螃蟹、虾等带壳类。

　　即使宝宝先天免疫力再好，不要让宝宝从小就养成了吃高档海鲜习惯。如果盲目地给宝宝吃上山珍海味，宝宝享受的不是非同一般的高级盛宴，而是受了更多的罪。

　　童链专家认为：秋冬食物吃得丰富很重要，因为它既补充了夏季的消耗，又为冬季做准备，但也不能大吃大喝，要防止摄入热能过多，应合理安排，做到平衡膳食。

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