补钙汤：海带排骨汤
    主料：海带150g   排骨350g

　　配料：姜适量 盐适量 胡椒粉适量

　　做法：

　　1、泡发的海带150克，排骨350克，姜，盐，胡椒粉 适量。

　　2、海带在清水里泡10分钟左右，洗净。

　　3、洗净的海带在热水里灼过，捞起洗净，切段。

　　4、海带，排骨姜片放锅里加适量清水。

　　5、大火煲开10分钟，改小火煲2小时。

　　6、关火前放盐调味。可以选择放些鸡精、胡椒粉。

　　Tips：妈妈们在挑选还带的时候，要选手感厚爽的，不要买那些绵烂的。

　　海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常汤，营养丰富，含有丰富的钙的骨头汤加上含有丰富碘、钙等矿物质的海带，补钙佳品，汤清爽鲜美。海带爽滑美味。