牙齿灭菌水果：木瓜餐
　　美食：冰糖炖木瓜

　　原料：木瓜200克，银耳20克，南、北杏各少许。

　　调料：冰糖适量，清水3杯。

　　制作方法：

　　1、木瓜削皮去核，切成小块备用。

　　2、银耳泡发、浸软，去蒂、洗净、氽水;南、北杏洗净待用。

　　3、将木瓜，南、北杏，银耳，冰糖及清水放进炖盅内，加盖，沸水炖1小时即可。

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